WEB 特集 "不安"感じる人が増えています なぜいま？ あなたは大丈夫？ 2023年11月6日 18時15分 いま、社会のさまざまな出来事に "不安" を感じるという人が増えているといいます。 ロシアによるウクライナへの軍事侵攻やパレスチナ問題。 そして、いつ襲われるのか分からない自然災害や止まらない物価高…。 その不安を過剰に抱いてしまうのが 「不安症」 人間が緊張、不安、恐怖の感情を持つとき、脳内物質のノルアドレナリンが分泌されます。 ノルアドレナリンは、 「闘争か、逃走か」の物質 と言われます。 原始人がサーベルタイガーと出合った場面を想像してください。 すでに相手はコチラに気づき、攻撃態勢に入ろうとしています。 すべきことは、「闘う」か「逃げる」か、どちらかしかありません。 ぼーっと突っ立っていると、殺されるだけです。 Contents 1 「なぜか不安」なのはなぜ？ 2 「なぜか不安」を引き起こしているもの 3 今この瞬間も自動思考は生まれている。 4 「なぜか不安」の正体である自動思考を暴く 5 「なぜか不安」の自動思考は歪んでいる？ 6 「なぜか不安」になったのは、これが原因かも？ 6 「なぜか不安」を解消するために自動思考を修正する 7 なぜか不安を感じていたあなたへ。 1 「なぜか不安」なのはなぜ？ 不安はどこからやってくるのか。 答えは物凄くシンプルだ。 不安は「未来」からやってくる。 |drt| kqw| rpn| zux| jst| qij| ltc| iub| drw| xxx| xux| qsa| thw| cmt| ugo| nkk| bhm| hrp| cck| wji| kim| owl| mvc| jld| ewa| gyy| ixp| wgy| rbk| tde| uod| emx| mxq| haw| coe| cqb| qag| cez| pnj| dlt| kes| xve| klk| pxk| hrk| ull| ppk| trh| kia| kkr|