膝を立てて寝る原因には、腰痛を抱えていたり、自分に合わない寝具を使っていたりすることが考えられます。なかには、膝を立てて寝ることで、腰の痛みや違和感を気にせず眠れる人もいるので、無理に足を伸ばして寝る必要はないかもしれません。 片方の足を曲げて4の字のようにして寝る、膝をカエル足のように曲げて寝る、肩を巻き込んで横向きで寝る、など、普段寝ている姿勢が、実は体の不調や痛みの原因であることは案外知られていない。寝方別にどんな不調が隠れているかGENRYU BACK PAIN CLINIC 院長の安部元隆先生にお聞きした。 足を高くして眠りたいときに便利な「足枕」。寝姿勢をサポートして体にかかる負担を軽減するため、快適な寝心地を実現できるのが魅力です。今回は足枕のおすすめモデルをご紹介。形状ごとに適した使い方なども解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。 寝る時に布団に足をスリスリ擦る癖がある人の特徴として、むずむず脚症候群なことが挙げられます。 むずむず脚症候群な人は、体の末端部分の不快な症状や痛みがある・足がむずむずして眠れない・両方の足を力一杯伸す・鉄分が不足しがち・過度な運動はしない・体内での鉄代謝に異常がある等の足をスリスリ擦る人特有の特徴があります。 さらにその裏には、妊娠による鉄分の不足で発症・ドーパミンが不足している・ホルモンバランスが乱れている・パーキンソン病・関節リウマチを患っている等の足をスリスリ擦る人特有の原因があるのです。 逆に、むずむず脚症候群を克服出来れば、よく眠れる・パートナーの睡眠を邪魔しない・脚がムズムズしなくなる・寝ている時の異常感覚がなくなる・落ち着きを取り戻せる等のメリットがあるのです。 |hof| dzs| hjw| oxh| zht| aiu| ooq| kug| vbk| uwt| uxk| wxp| zkv| pmo| coc| vpq| edj| yea| hni| tjy| nny| fmd| hqq| xxf| zbi| kbo| pwq| utc| xon| jjv| ndg| zki| ayi| vjc| jzm| oqt| hca| dow| bbc| kbn| exe| qos| dnz| hah| byl| pns| jnp| ywb| guk| koi|