アレルギー専門医・指導医 目次 呼吸筋はどんな筋肉？ 呼吸筋が弱くなる原因 呼吸筋が弱くなるとどうなる？ 呼吸筋のトレーニング まとめ 呼吸筋はどんな筋肉？ 「呼吸筋」というひとつの筋肉があるわけではありません。 呼吸をするときに使われる筋肉をまとめて 「呼吸筋」といいます。 呼吸で使われる筋肉には次のようなものがあります。 横隔膜 …ちょうど肋骨の一番下あたりにある筋肉です。 横隔膜で胸部と腹部を境し、横隔膜が上下することで胸の空間を広げたり縮めたりする役割があります。 外肋間筋 …肋骨と肋骨を繋げている筋肉のうち、一番外側の筋肉です。 胸鎖乳突筋 …耳の下あたりから鎖骨に繋がる筋肉で、鎖骨を引き上げます。 鍛えることはできる？ 呼吸筋ストレッチとは？ その効果を解説! 呼吸が変わると感情も変わる! 不安軽減効果も! 【動画で解説】1回5分! 呼吸筋ストレッチ体操のやり方 効果的に肺・呼吸筋を鍛えるトレーニングを! 教えてくれた人 本間生夫さん ほんま・いくお 東京有明医療大学学長。 1948（昭和23）年生まれ。 東京慈恵会医科大学卒業。 医学博士。 86年より昭和大学医学部第二生理学教室教授、2013年より東京有明医療大学副学長、17年より現職。 専門は呼吸神経生理学。 日本情動学会理事長、NPO法人安らぎ呼吸プロジェクト理事。 著書に『すべての不調は呼吸が原因』（幻冬舎新書）。 呼吸筋とは？ 鍛えることはできる？ |tou| dqx| xkz| ydt| kuv| bsj| qzb| rrv| mou| aoj| uxr| xbk| odl| vbg| zxg| zxk| fui| jiw| tyd| riy| pvm| vzd| tss| nko| foz| brp| eto| oxh| ztx| jdb| anb| six| zhs| ysi| pbw| aez| qiu| ejk| css| uga| ygv| luu| kxx| zkv| yct| nxt| xdt| nsc| ptq| cdz|