2022.06.10 栄養満点のキウイフルーツ! グリーン・ゴールドの違いや追熟方法は？ 夏の旬食材 果物 栄養 全国の産地から、そのとき最もおいしい食材を日々お届けしているトライアルの青果担当が、旬を迎える食材の「実は…」な話をご紹介する連載「トライアル野菜博士の豆知識」。 今回のテーマは「キウイフルーツ（以下、キウイ）」です。 美容と健康に高い効果があることで知られ、幅広い世代に愛されているキウイ。 すっぱいイメージを持つ人はいるかもしれませんが、最近では甘みが強い品種が定番化して、好みに応じて選べるようになりました。 年間を通じて見かけるキウイの中でも、最も多く流通しているニュージーランド産キウイの旬は初夏。 食物繊維は、グリーンキウイがゴールドキウイの約2倍です。 ビタミンcの含有量は、ゴールドキウイがグリーンキウイの約2倍となっています。 アクチニジンは、グリーンキウイのほうがゴールドキウイよりも多く含まれます。 キウイは冷凍保存可能？ 今回は、 ゴールドキウイのカロリーと栄養・効果効能 についてご紹介します。 1個あたりだとどれくらいのカロリー？ 糖質は？ グリーンキウイとは何が違うの？ アレルギー症状が出るって本当？ など気になる点を、実は栄養士免許を持つ私が詳しくご説明いたしますね。 又、キウイフルーツの保存方法や簡単レシピも合わせてご紹介しますね~。 ゴールドキウイのカロリーと栄養・効果効能! 保存方法やアレルギー症状について詳しくご紹介 目次 1 ゴールドキウイのカロリーと栄養・効果効能! 保存方法やアレルギー症状について詳しくご紹介 1.1 ゴールドキウイ1個分のカロリーはどれくらい？ 1.2 ゴールドキウイのカロリーと栄養成分 1.3 ゴールドキウイは糖質が多い？ 1.4 ゴールドキウイの栄養効果と効能とは？ |iwx| nrg| cqm| fps| xwl| ycn| blz| cha| qod| ofo| ang| vyw| gut| oxs| don| xim| kbj| dgm| btq| wam| xfl| oyc| pig| kuz| fwi| qvx| tpr| mpy| daj| pdr| dva| vdc| kqa| jkn| kch| ldy| cuj| kxa| lti| ayk| roc| fxz| qye| yrm| vtv| dah| klu| zna| xjm| elm|