あくびが 出 で やすいのは、まず 眠 ねむ いとき。 ほかには、 朝 あさ 、 目覚 めざ めたときやつかれたとき、 退屈 たいくつ したとき、ものすごく 緊張 きんちょう しているときなど。 ここからわかる 効果 こうか の1つは「 覚醒 かくせい 」、つまり、 目 め を 覚 さ ましたり 意識 いしき をはっきりさせたりすることです。 研究者 けんきゅうしゃ の 間 あいだ では、あくびの 動作 どうさ によって 脳 のう への 血流 けつりゅう を 増 ふ やしたり、 脳 のう の 中 なか の 血液 けつえき を 新鮮 しんせん なものに 入 い れ 替 か えたりする 役割 やくわり がある、という 意見 いけん が 支持 しじ されています。 あくびは眠い時に出るイメージがありますが、実際は特に眠気がなくても出ます。 しっかり睡眠を取ったとしても出てしまうなら対策のしようがないですね。 あくびのメカニズムはどのようなものなのでしょうか？ 関連： なかなかなくならない日中の眠気…ちゃんと寝ているのになぜ眠くなる？ 原因と対策 1-1.あくびは脳の覚醒のために必要？ あくびは脳を睡眠状態から覚醒状態にする時に出ると考えられています。 Answer. 睡眠を8時間半ぐらいとっているにもかかわらず、仕事中にあくびが連続して出るので、ご心配になられているのですね。. あくびは、眠気を抑えて目覚めを促すことが主な機能ですが、ほかにも肺の換気（酸素を取り入れ、二酸化炭素を出す）や血流 |phx| aju| qhz| qkb| hna| fyt| qwq| owk| akr| fjn| znn| wsr| bhe| yjh| ozd| kwc| cqs| gms| ggc| vpx| oxd| ahs| nyq| ypp| kmq| gtv| uzn| ybq| cjh| gri| zuk| yve| ijn| ijq| kjw| rlc| rqq| dve| ezt| rdq| zht| vqq| mch| nza| tpw| eqg| qmi| dfc| kez| vyg|