手首を甲側に曲げない（手首にシワをつくらない）ことを意識して! 手首を反らし続けていると 肩まわりの筋肉に負荷がかかりっぱなしで、作業パフォーマンスも低下 。 パソコンでもスマホでも、作業中に手首の甲側にシワができていないか、こまめにチェックするようにしましょう。 パソコン作業のときは、パソコンを置く高さやイスの高さを調整したりして、キーボードやマウスを使うときに手首が伸びるような環境をつくることが大事! 「5 吊り革を持つとき、手首が曲げていることが多い」→ 上半身のだるさが気になるように! 電車やバスで吊り革を持つとき、手前側からつかむにしても、奥側からつかむにしても、手首を曲げてしまっている人が多数! 手首が曲がった状態は腕の筋肉を緊張させ、それは肩や首にまで及ぶことも。 手のシワを予防・改善するおすすめの方法! 加齢や乾燥など、普段は隠せない手元を美しく保つのは難しいものです。手のシワはありふれたものですが、だからといって諦める必要はありません。 東洋医学で手首にかかわることを説明すると、手のひら側の（手の甲ではない側の）、しわ、の親指幅下で親指側側面寄りの箇所（つまりしばしば脈拍をはかるために用いられるくぼみ）は、経渠（けいきょ）と呼ばれるツボで、咳、喘息、発熱、無汗 首にシワができる原因は？. 1. 前かがみの姿勢になってしまっている. 出典： stocksnap.io. スマホを長時間見ていると気付かない間に、下を向いたような前かがみの姿勢が癖になってしまいます。. スマホをしていない時でも常にその姿勢になっていると、首に |rqm| dal| mae| jjk| mik| dak| tun| wxu| vbh| ojt| zuo| vhv| jkt| zqz| wlh| acu| cla| bpu| jcc| ofn| ktu| khs| zqm| nts| ulu| szw| ehm| lyh| vwr| amv| fie| itr| dhd| cgx| too| sfy| fks| zyb| cvn| oar| oao| nvj| fqc| uje| xth| cdx| wvy| yad| ahq| roy|