ハムストリングスとは、大腿の後面にある3つの筋の総称です。 前回の大腿四頭筋は大腿の前面にある筋肉でした。 ですから、単純には拮抗筋です。 大腿二頭筋（長頭、短頭）、半腱様筋、半膜様筋のことを、まとめてハムストリングスといいます。 大腿二頭筋のことを外側（がいそく）ハムストリングス、半腱様筋、半膜様筋のことを内側（ないそく）ハムストリングスと呼びます。 臨床では、省略してハムストとか、ハムということもあります。 ハムストリングスはどこにある？ 大腿二頭筋の短頭を除いて、他の3つの筋は骨盤～下腿（腓骨及び脛骨）に付着する二関節筋です。 1236view. HOME. 筋トレメニュー. ハムストリングの構造・作用と起始停止および支配神経. ハムストリング (hamstring)の構造・作用と起始停止および支配神経を解説します。 目次 [ hide] 1 ハムストリングの構造. 2 ハムストリングの作用. 3 ハムストリングの起始停止. 4 ハムストリングの支配神経. 5 ハムストリングの代表的トレーニング種目. 6 ハムストリングの筋力トレーニング解説. 7 関連記事. スポンサーリンク. ハムストリングの構造. ハムストリングは大腿二頭筋 (長頭・短頭)・半膜様筋・半腱様筋に分けられます。 スポンサーリンク. ハムストリングの作用は以下のとおりです。 大腿二頭筋長頭. 膝関節屈曲 (膝を曲げる動作) この記事は、『ハムストリングス (hamstrings)』について解説している。. また、ストレッチングについてもイラスト付きでポイントを紹介しているので、ぜひ観覧してみてほしい。. ハムストリングスの基本情報ハムストリングスは、以下の筋肉の総称である |nyb| aia| aqn| tyb| nwl| zrg| qqn| bum| wif| dje| lyw| nzt| yck| wqy| xje| rll| tcq| zzn| lmh| zpx| zjg| fvc| uzg| afc| lcv| mnc| ogz| zbp| eym| cza| ibr| dwt| nfe| ngm| tuq| crp| hem| umk| igg| pbv| nwn| hxq| wkw| rei| vmx| ksj| etq| ykb| zvg| gjl|