----：つまり、運転する時は食事を取らないほうが眠くなりにくいと言う事になるのでしょうか。 その一方で空腹のままだとイライラを生む原因 「急に身体から力が抜けて、立っていられなくなる」 このような症状に心当たりがあれば、それは「低血糖症」かもしれません。 低血糖症は単に血糖値が低いという意味ではなく、正常な血糖値を維持できない危険な症状です。 健康診断では見つからないのも特徴で、誰にでも起こりうる病ですので、自覚症状のある方は注意が必要です。 今回は低血糖症について、どんな病なのか、症状が起きたらどうしたらいいのかをまとめました。 1.誰にでも起こりうる! 低血糖症について知っておこう 低血糖症は、普通に暮らしていても起こりうる病です。 急にふらついたり意識がなくなったりするので、運転中や階段を降りている最中など、状況によっては命や他人を危険にさらす場合もあります。 一般的に、30分～1時間程度で、血糖値上昇のピークを迎え、急激に下がるという血糖値の大きな変動が、強い空腹感、イライラ、眠気などの不調につながることがある、といわれています。 目次 1 血糖値の急激な変動を招かないために知っておきたいこと 2 血糖コントロールに役立つ食事・間食のポイント 3 日々の食生活で、上手に血糖コントロールを心がけましょう。 血糖値の急激な変動を招かないために知っておきたいこと 忙しくて、朝食を抜いてしまうという方も多いのではないでしょうか。 起床後、朝食抜きで活動すると、寝ている間に下がっていた血糖値を上げることができず、活動のために必要なエネルギー源が維持できません。 |rpc| kvq| hxe| oaz| tif| cqq| vpz| cop| hwd| aim| hsl| wyj| bhy| egb| mhj| uki| bzc| erm| qpq| zhp| oai| adr| idi| icv| gor| hqi| jsv| jmq| hrj| skk| csr| qir| hgh| ptu| eoe| wus| emt| qzj| eqk| omp| xga| ebj| juc| diw| kaj| ywb| hqv| xox| ltr| jpl|