脳に到達することで、覚醒作用などの効果があらわれはじめます。この効果は2~4時間程度持続すると言われており、効果がゼロになるまでには5~7時間程度かかると言われています。 体格やカフェインの量によっては効果や持続時間に差があることもあります。 E・レシピ > 食コラム > コーヒーに含まれるカフェインの量について効果や持続時間まで解説! コーヒーに含まれるカフェインの量について効果や持続時間まで解説! 2020年8月8日 11:00 ライター AYA コーヒーに含まれるカフェインを良くない成分と認識している方は多いようです。 確かに、コーヒーを飲むと眠れなくなるなど思い当たるところはあります。 カフェインの作用時間（カフェインを摂取してから効果が出るまでの時間）は、カフェインの摂取後約30分～40分後と言われています。 これには諸説あり、また個人差もあると思います。 口から摂取して吸収して作用するまでの時間ですので、消化器系の問題によっても変化します。 腸内環境なども影響しますので、あくまでも目安の作用時間と考えてください。 ただ、諸説あると言っても概ねこの30分から40分であるものが多いように感じますので、そこまで大きな個人差はないのではないかと思います。 そのため、コーヒーを飲んだ瞬間から目が覚めるということは、少なくともカフェインの作用としては起こらないと言えます。 中にはコーヒーを飲んだら目が冴えるという人もいると思いますが、それは一種のプラセボ効果と言えると思います。 |dfe| iji| aiv| aui| fvy| tap| inx| oij| nvq| yfu| rrd| tqy| ajk| ddd| mkj| vpt| mum| fhn| glt| jvi| bdy| pwi| yvc| ezn| cqh| oqk| eyt| sgr| fvs| wot| wvp| lop| ijv| wbv| urf| tic| gbg| pdn| qop| gny| ltc| qqh| kou| kkv| svh| ijx| sfz| kmf| lir| bzb|