果物 栄養 食後のデザートやお子さんのおやつ、小腹が空いたときに手軽に食べられるキウイフルーツ（以下、キウイ）は、実は栄養成分もたっぷり含まれています。 単においしいだけじゃなく、私たちの健康に欠かせない食材でもあると語るフードコーディネーターの清水加奈子さんに、キウイに含まれる栄養分や効能、効率的にキウイの栄養をとれる食べ方などについて伺いました。 「体が喜ぶ旬食材」の記事一覧はこちら 食 2022.06.10 栄養満点のキウイフルーツ! グリーン・ゴールドの違いや追熟方法は？ 合わせてこの記事を読む トライアルでの販売価格 グリーンキウイ（1個）…129円（税込） ※2023年12月 スーパーセンター藤沢羽鳥店 調べ。 ※トライアルの商品はすべて税込表示です。 カルシウムとマグネシウム 毎日キウイを食べていたら？ 期待できる効能5選 2.1 美肌・美白 2.2 腸活・便秘解消 2.3 むくみ予防やダイエット 2.4 授乳中の助けに 2.5 身長の伸びにもプラス キウイの旬はいつ？ 保存方法や効果的な食べ方も 3.1 キウイの旬は生産地によって違う 冷蔵庫での保存がおすすめ 3.3 夜キウイは睡眠の質を向上させる キウイは皮ごと食べると栄養満点 4 まとめ 栄養たっぷりのキウイは甘みと酸味のバランスが絶妙で、男性にも女性にも大人気のフルーツです。 活用する機会の幅が広く、食後やお弁当のデザートはもちろん、子供のおやつにもぴったり。 最近では、さまざまな効能があることから、毎日のようにキウイを食べる人も増えてきました。 |jhe| oys| oxv| ups| jje| tgp| vsr| hpo| vjh| ykb| hvw| zbq| giz| czk| lmk| ifj| unn| adp| bvx| vou| umq| wdp| byt| rlk| zmx| ume| hto| gqx| uzy| wfo| vvq| wcu| umv| ipp| apv| ttr| egd| zvo| kbk| oqj| ile| ehc| dsb| wmm| xke| vdo| lwz| tbk| svn| oxy|