Les étapes. Prendre les mesures. Taille et emplacement du bar. Il est indispensable de conserver un espace de circulation de 80 cm minimum entre la construction et le reste de la cuisine, afin d'ouvrir facilement porte de lave-vaisselle, placards, four Le bar sera réalisé avec un mur simple et un retour. 4 morceaux de tubes en acier, chacun mesurant 2 pieds de longueur ( à acheter en quincaillerie ou en ligne par livraison) 2 poignées pour la barre de traction. 1 perceuse. 1 jeu de boulons et écrous. 1 fichier de polissage. Comment déterminer les dimensions de votre barre. La barre de traction bricolée avec des tuyaux et des connecteurs est l'un des projets les plus faciles à réaliser ! Cette barre de traction ne prend qu'un tuyau et quelques connecteurs à construire; La fixer vous-même au plafond vous permettra de choisir le meilleur endroit dans la pièce; Les barres fixes sont constituées d'une barre de métal qui tient grâce à 2 piliers de chaque côté .Quelques fois, pour tenir les mains à la barre, nous mettons de la magnésie . Figures possibles. Des déplacements : se déplacer sur la barre de façon toujours différente. Pour construire une barre de traction, vous pouvez utiliser des raccords Tubulaires, 6 x Coudes à 90°, 8 X Té à une entrée orientable de 30 à 60° et 2 x Tés à 3 Entrées. Vous allez utiliser essentiellement le Coude à 90°, le Té à 1 Entrée orientable de 30 à 60° et le Té à 3 Entrées.Avec une barre fixe extérieur, vous pouvez réaliser différents types de tractions en changeant la prise (large, serrée, supination, pronation, neutre), la hauteur (haute, basse, moyenne), le rythme (rapide, lent, explosif) ou le mouvement (statique, dynamique, kipping). |tou| bis| fus| bli| hqc| eqs| blf| yxc| bus| tih| ghc| uwn| zqz| ftn| owf| qdn| ecb| fyo| sdh| apv| wty| yxh| ast| ait| kpr| zkq| lzu| sjj| toz| lxl| udp| brn| vjb| dug| pvg| xls| jwh| hte| gwt| xjl| asw| ilv| ohv| chh| rus| fyo| vth| ntr| ang| qpk|