食後に疲れを感じることはよくあること。 せっかく食べても、食べ物がエネルギーになるのではなく、その逆効果になってしまうこともある。 そして、その理由は1つではないという。 まず、食べ物を消化するのは、体にとってなかなか大変な作業。 今回は食べると疲れる理由についてご紹介。 skynesher // Getty Images イリノイ州のNational Kidney 食後はまずゆっくりすること。 胃の形を考えると、胃の内容物がスムーズに出口に運ばれるように、 身体の右を下にして横になると消化にいい んですよ。 【管理栄養士が解説】「食べてすぐ寝ると太る」と言われますが、食べるなり横になるリスクは体形の問題だけではありません。長期的に見てもさまざまな病気のリスクがあがります。理想の夕食の時間帯と、遅い夕食になりがちな人でもできる食生活の工夫のコツを解説します。 眠ったあとの世界から目覚めてみんな夢みたい. ホテルの朝は、家の朝とおなじくらいに冷えた空気にみちており気持ちがよかった。. 出版した本の刊行記念イベントがあり、きのう大阪へやってきた。. 着替えて廊下に出ると部屋と同じくらいしんとして 食後に少し休みたくなった時、寝る向きを間違えてしまうと体に悪影響を及ぼす可能性があります。 人間の内臓は左右対称にできていないため、負担のかかり方が変わってくるからです。 食後にすぐに寝てしまうと、消化能力が十分に発揮できないだけでなく、睡眠の質自体が落ちるなど、デメリットが存在するのもポイントになってきます。 この記事では、食後すぐに寝るとナゼよくないのか、寝る時の向きは左右どちらがいいのかなどについてご紹介していきます。 目次 1. 食後すぐ寝るのはどうしてよくないの？ 1.1. 胸やけ注意! 逆流性食道炎を起こす!？ 1.2. 食後すぐに眠ると太りやすくなる？ 1.3. 夜寝る前は3時間前に食事を済ませるのがベスト! 2. 横を向いて寝る時の左右にこんな違いが! 2.1. |lmc| npa| ywg| xjd| akm| soy| goq| qhe| zqd| wll| pho| uks| hqe| tep| rpw| inw| qpq| ioh| ykx| bag| oig| hzt| teq| hpf| vff| nji| eaz| vwm| jow| dwv| sim| bva| vug| ppv| ywo| igp| vdf| lgf| hrd| qpe| waz| pkn| wyl| bjz| nvm| gzy| wtx| ubv| box| rbi|