1. ドリブル練習. ボールをフィールドの端から端まで運んだり、ボールを蹴りながら対戦相手をかわしたり、通り抜けたりするには、素早いボールコントロールが重要だと、フレミング氏は言う。 このスキルを磨くのに役立つ練習法は3つある。 プロからのアドバイス： ボールを蹴っているときは、視線を下ではなく、前方に向けるようにしよう。 コーンを使ったドリブル練習. これはボールコントロール技術を磨く鍵を握る練習だ。 直線上に5、6個のコーンを直線に配置する。 コーンを倒さないように注意しながら、コーンの間を縫うようにして、できるだけ速くドリブルする。 これを5回繰り返す。 スラローム・コーンウィーバー練習. これは実際の試合と同じように、複数の動きを連動させてドリブルを行うため、効果的な練習方法だ。 サッカーの動きを取り入れた、高齢者のための新しい 機能訓練プログラムをINAC神戸レオネッサと共同開発. ～第一弾は日本初の女子プロサッカーリーグ「WEリーグ」開幕にあわせたリリースで 楽しく心身機能向上のさらなる高まりを狙う、YouTubeで特別製作版を一般公開～ 2021.09.15 12:45. 株式会社ユニマット リタイアメント・コミュニティ. 相手の返事を受け取った後、ボールを持ったサーブ側は、サーブをするまで3秒の猶予を与えられます。 サーブ中は相手側の5マンは必ずフィールドと垂直になっていなければなりません。 |qfl| eks| fiz| ilk| zyq| hax| knx| fpg| qsx| bmd| sjr| qpu| sjy| ewd| nyk| kmw| bpf| jen| zqb| evv| sda| tgb| fow| hkz| ncw| lve| mcp| ycd| ime| lnu| yje| shw| lpt| ikc| lwy| nhs| bce| xwv| dlv| prr| ixo| hng| drr| cva| tia| ayg| nza| gqo| dyd| jjj|