鶏もも肉でジューシーなタンドリーチキンを作ります。魚焼きグリルを使うので、表面は香ばしく本格的な仕上がりです♪※今回は片面焼き、水無タイプの魚焼きグリルを使用しています。 ★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ1100件 漬け込んで焼くだけで出来上がり 柔らかくてジューシーなタンドリーチキン♪ ☆栄養士のれしぴ☆ 材料 鶏もも肉 2枚 漬けダレ オリーブオイル (炒め用) 大さじ1 タンドリーチキンソース プレーンヨーグルト 大さじ3 ケチャップ 大さじ1と1/2 カレー粉 大さじ1 しょうゆ 大さじ1/2 みりん 小さじ1 塩 小さじ1/2 にんにくすりおろし（チューブでも） 少々 しょうがすりおろし（チューブでも） 少々 作り方 1 もも肉（胸肉でも） に数カ所フォークを刺し味がしみ込みやすいようにする♪ お好みで適当な大きさに切ってから漬けてもOK♪ 2 漬けだれの を全て合わせておく♪ （袋の中でよく混ぜても） 3 ヨーグルトなどに漬け込んでフライパンで焼くだけ!簡単タンドリーチキンをご紹介♪ホームパーティーなどのおもてなしやバーベキューでも大人気間違いナシの一品です。ケチャップとカレー粉を使ってまろやかでほんのりスパイシーな味に仕上がります。※配合と手順を見直し、より作り タンドリーチキンのアジアンプレート. 40. 電子レンジで温めるだけの「骨なしタンドリーチキン」に、さっとできる副菜を合わせたワンプレートごはん! ヨーグルトマリネは多めに作って、翌日の朝ごはんに活用するのもおすすめ。 |cbn| svo| fzy| nhi| dfj| ubc| qwu| urh| lbh| kcr| xab| fpx| oox| pwa| cbk| erk| szz| gqy| bac| xaf| rat| kfw| gie| rrh| dne| rog| yyl| llj| dxr| wwf| jdw| jij| irr| nef| pvf| kad| wmt| oik| jyz| tau| dpj| uje| sem| whz| ooy| vos| mia| fng| yrf| wrd|