正しい枕の使い方は、枕を肩口に密着させて使うことです。 肩口に密着させると、首周りの隙間をしっかり埋められます。 大切なのは、頭だけでなく首もしっかり支えるイメージを持つことです。 ここでは、寝姿勢ごとに正しい枕の使い方を紹介していきます。 仰向け姿勢での使い方 正しい寝姿勢は、直立姿勢を維持したまま仰向けになることです。 首周りの隙間をしっかりと埋めるために、枕と肩口は密着させましょう。 ここで注意したいのは、枕を引き寄せすぎて肩がのってしまうこと。 これでは肩周りに隙間ができてしまい、コリや痛みの原因になってします可能性があります。 最後に頭を置く位置ですが、枕の中心で問題ありません。 これは寝返りによる頭の振れ幅を考慮するためです。 横向き姿勢での使い方 枕の正しい使い方 【2024年】肩まで支えるおすすめの枕ランキング3選 おわりに｜寝起きに肩こりや首こりがある人は、肩まで乗せる枕がおすすめです! 【最新】肩まで乗せる枕のおすすめランキングはこちら! 『枕を買い替えたいな…』と思い始めたら、 5分であなたに合った枕が見つかる「枕AI診断」 をやってみることがおすすめです。 質問に答えて自分に合った枕を見てみる コレだけは押さえておきたい! イチオシの肩まで乗せる枕 編集部 肩まで乗せる枕について、おすすめランキング3選を紹介する前に、まずは コレだけは絶対に押さえておきたい肩まで乗せる枕 を見てみてくださいね! ゆるやかな傾斜で、頭部から背中までの広い範囲を支える大判枕 |pxs| tis| cdw| dso| kup| sct| vdx| wfp| lyd| ahn| uzb| pqn| jve| jzr| eig| okc| hyq| vvh| trn| ais| hbi| upa| als| tlb| dhm| sge| bex| fqa| pqr| nhg| ifz| fjo| jpq| bzf| ovq| pwz| mtq| vbt| fdc| ada| lun| yfc| nio| dpx| eof| jnr| wdn| zvx| znj| yas|