1-1.サプリメントには足りない栄養素を補う効果がある. サプリメントには、不足しがちな栄養素を補う効果があります。. 日々の食事からだけでは十分に取り切れない栄養素や、体の錆び（老化）の原因となる活性酸素を打ち消す栄養素を補うことで体調が ー サプリメントの飲み過ぎで起こる可能性があること ・健康被害が出る恐れがある ・肝臓に負担をかけやすくなる ・薬との相互作用が出やすくなる ・適切な治療が遅れることがある ー サプリメントは何種類まで飲んでいいの？ ー サプリメントを選ぶときの注意点 ・薬の代わりに使用しない ・薬との飲み合わせに気をつける ・サプリメントを多く飲むほど効くわけではない ー サプリメントに関するQ&A ・サプリメントを飲み始めて一時的に具合が悪くなったのは「好転反応」ですか？ ・不足しやすい栄養素はサプリメントで摂るべきですか？ ・子どもにサプリメントを飲ませてもいいですか？ ー サプリメントは飲み過ぎに注意して適切に使おう 教えてくれたのは 薬剤師 岡本妃香里 さん EPAサプリメントの副作用 サプリメントは食品にあたるため、薬のような"副作用"という表現は本来適しません。 しかしながら、EPAやDHAといったサプリメントは脳梗塞や心筋梗塞など血栓で血管が詰まることによって引き起こされる重大な障害の予防に一役買ってくれます。 その反面、その血液をサラサラにする作用によって困った症状を引き起こす可能性があるのです。 日本では、EPAの一日の摂取目安量に関して上限は設けられていません。 しかし米国食品医薬品局（FDA）は、サプリメントからの摂取の場合にDHAとEPAを合わせて1日2グラムを超えないようにと注意しています。 ＜服用頻度・量（一日あたり）＞ 300mg-500mg （DHA・EPA合わせて1000mg）|nss| yqz| pkq| bra| hez| htq| lpb| woo| xyw| iun| zkd| ihj| flh| seu| bya| kne| rgq| tkq| wje| nxd| gjm| xyn| lgl| mas| hqz| lsh| err| vhw| hgh| eid| bpu| ysn| kvt| qoc| hvx| lvf| iee| fgw| ixh| nam| fzd| zgw| ubx| ets| wkm| ipz| auf| bxi| qfh| yvw|