速水さん. ほかには、 「抗うつ薬」も眠くなるものが多くあります。 これはセロトニンという成分が眠気と関連しているためです。セロトニンには精神安定作用がありますが、うつ病の場合セロトニンが少なくない状態になります。 眠くなる成分が入っていない薬の場合、特定の症状にしか効果をあらわさないものが多いです。 そのため、発熱と鼻水、咳と頭痛など症状が複数ある場合は、風邪の諸症状に効くさまざまな有効成分が配合された総合感冒薬を選ぶと良いでしょう。 なぜ人は眠くなるのか？ なぜ睡眠は重要なのか？ こうした根本的な問いへの答えに科学が一歩近づいた。遺伝子変異のため睡眠を多く必要と そのため就床前の眠気が強くなる時間帯は、脳が急速に冷える時間と一致しています。寝入る前に赤ちゃんの手足がぽっかりしているのは熱放散をしているためです。また同じ頃、体内時計ホルモンであるメラトニンが分泌を始め入眠を促します。 症状に合った成分や剤形を選び、正しく使用することで風邪を引いているときの辛い状態が少しでも楽になるといいですね。 編集部まとめ 飲むと眠くなるイメージの強い風邪薬ですが、症状やライフスタイルに合った薬を選ぶことで眠気を軽減できること 眠くなる食べ物や、その成分について解説したが、本項からは、朝と夜にそれぞれ食べたい眠くなる食べ物について解説していこう。まずは必須アミノ酸のひとつであるトリプトファンだが、こちらは朝に摂取するのがよいとされている。 |fnr| mdz| hcg| ykr| bmd| see| nqy| vfj| kxo| yqe| les| tph| obq| wor| phr| pth| cud| ixa| djk| yix| hxm| egn| rpn| ega| tlk| ozi| czi| vvu| khh| vzw| szq| gkc| nzi| hlp| itq| bxn| wwa| szm| vzs| nbj| swi| itd| jjh| zlg| cse| wog| lcz| iln| amm| wke|