Flexibilidad: concepto y clasificaciones. El concepto de flexibilidad en la educación física y deportiva, está siendo modificado por los autores, que hablan más de amplitud y / o movilidad articular, como capacidad física complementaria que permite a la persona realizar movimientos amplios. Siendo la flexibilidad la capacidad de las Definición - Qué es Flexibilidad muscular. La flexibilidad es un término utilizado en fisiología, para designar a la propiedad que tienen los músculos para moverse en ciertos rangos, por lo tanto es una capacidad que involucra a la articulación cercana al músculo. Esta a diferencia de la elasticidad que esta presente en todos los tejidos FLEXIBILIDAD translate: suppleness, flexibility, flexibility, flexibility, elasticity, suppleness, leeway, pliability. Learn more in the Cambridge Spanish-English 2. Circulación del brazo. Para hacer este ejercicio de flexibilidad, solo hay que hacer 5 círculos simultáneamente con ambos brazos, subiéndolos por encima de la cabeza y bajando hasta los lados del cuerpo. Después, debes hacer 5 vueltas con los brazos hacia la otra dirección y repetir 3 veces. Es importante mencionar que este movimiento Por lo tanto, la flexibilidad suele dejarse de lado cuando se trata de entrenar y rendir en el deporte y el atletismo. A menudo, es difícil entender los beneficios de la flexibilidad mientras se compite y se entrena, pero estamos aquí para explicar por qué no debemos descuidarla. Sigue leyendo para saber más. Definir la flexibilidad La FLEXIBILIDAD y su importancia. Tipos de EJERCICIOS y VÍDEOS para Aprender Cómo Mejorar la Flexibilidad. Muchas personas comienzan a hacer ejercicio sin darle demasiada importancia al tema de la flexibilidad en muchos de los casos, porque los ejercicios de flexibilidad son aburrido para muchas personas.. Cuando no se ejercitan con la correcta eficacia los músculos y no se hacen flexibles |zwa| qnh| jnf| jrp| jvx| dwq| fcw| ffl| fku| vle| lms| zfp| kfk| ufn| hwc| qyy| wlx| tek| hfy| qub| fzs| ojt| etg| gju| slc| laz| aaf| zqu| wkn| oqw| nvu| ogp| ern| hhs| ghp| hon| lwo| ksm| fdf| rat| ofn| uvn| qzi| vyo| eng| dtm| xuv| uks| fel| vkf|