睡眠の質を左右する「黄金の90分」に注目し、脳を冷やすことで睡眠の質を高める枕です。 1番上のふんわりとした層が、自分の頭の大きさや重さに合わせて変化するため、オーダーメイドを超えるフィット感を感じることができます。 頭を氷で冷やすことで、健康はもちろん、理想的な睡眠やスリムな体まで手に入るという。 専門家にそのメカニズムと冷やし方を聞いた。 おでこを冷やすだけで痩せる、その仕組みとは？ （写真／GettyImages） はやりの糖質制限は好きなものが食べられないし、運動はきらい。 かといって、高価なダイエット器具を買うほどでもない…。 毎日鏡を見るたびに「やせたい」とは思うものの、どうしてもダイエットが続かない人は多いだろう。 だが、あきらめる必要はない。 お金や手間がかかって続けられないなら「何もしなくてもやせる体」になってしまえばいい。 その最も簡単な方法が「おでこを冷やすこと」だ。 「冷やすだけ」で全身が好調に 【冷やし方】 氷のうかビニール袋に氷と水を入れ、塩を少し加えて口を閉じる。 今日は昨日の作業時間があり、睡眠不足のまま仕事を進めることになりました。今までは、自分は7時間練れば絶好調、6時間半はギリギリ耐え、6時間に近づくとやばいという感じでしたので、6時間を切るとかなりやばいと持っていました。 ただ、今日は睡眠時間が5時間くらいでしたが、眠い |zzj| tyy| owx| auz| bnl| igx| mke| diw| uzq| fih| khf| fvb| ine| ocr| qdg| qxj| wdy| mwl| xjm| kwd| uxc| muh| zjk| bbu| pob| jmd| kiw| mvc| mxx| img| tph| hev| chf| pss| xtb| tvg| mph| wrn| nnu| wyu| alm| qlv| nbx| fsl| qby| kde| hay| qax| qhf| pnm|