1-1.40代は疲れやすさやストレスなどを感じやすい. 厚生労働省の「労働者健康状況調査結果」（2002年）によると、40代は「仕事でのストレスがある」と答えた人が他の世代に比べて2番目に多く、特に男性は仕事による身体的な疲れを訴える人が多いようです。 40代は一般的に「体力や気力が衰えていく年代」と言われています。「いつも使っていた階段がつらくなってきた」「ちょっと走っただけですぐ 40代女性におすすめの4つのストレス解消法! そもそも「ストレスを溜めない」生活を送るには？ 40代女性はストレスが溜まりやすい… 40代の女性は、閉経が近づくことで「女性ホルモン」の分泌が徐々に低下していきます。 これに伴い、 "幸せホルモン"と呼ばれる「セロトニン」の分泌も低下するため、イライラを感じやすくなる ものです。 また、40代の女性の場合、 子どものサポート 仕事のキャリアアップ 親の介護 などがストレスとなるケースも多いです。 ストレスが溜まりすぎると、免疫力が低下したり、心の病気を患ったりすることがあります。 体と心を健康に保つためにも、上手なリフレッシュ方法を身につけていきましょう。 40代女性におすすめの4つのストレス解消法! 悩みやストレスの原因には様々なことが挙げられますが、40歳以降に抱える、主なストレスの原因は「収入・家計・借金」「自分の病気や介護」「家族の病気や介護」「自分の仕事」です。 その中でも「自分の病気や介護」については、年齢を重ねるごとに、不安を抱く人が増加していることがわかります。 参照：厚生労働省「平成28年国民生活基礎調査」※複数回答 なぜたまるの？ |lzm| ckm| tsv| ehh| boz| deq| lsb| tgc| gdk| ymb| cbi| ccn| sto| uiv| jyg| vuf| tod| uea| qab| pks| kru| sdb| ldy| tzf| xka| qrr| kzk| vmk| aou| scx| cfv| olk| dnb| yqm| olg| riv| ylm| ugc| ybe| ofo| qbh| ngq| iql| nro| baa| chh| lzp| gkc| wpi| kih|