仰向け寝をした際に枕の後頭部あたりが高すぎると、頚椎が圧迫されて頭痛や肩こりの原因となり、首部分が高すぎるとあごが上がって口呼吸になってしまいます。 しかし、枕が低すぎるのも良くありません。 枕が低ければ首の骨が反る形になって肩や首に負担がかかり、肩こりや寝違えに繋がる可能性があります。 ソシアス美緒 麻酔科標榜医 日本アンチエイジング外科美容再生研究会認定医 肩こりや寝違えで首の周囲の筋肉の緊張が強くなると血行が悪くなり、筋緊張性の頭痛を起こすことがあります。 また、筋肉の過緊張による神経の圧迫で、首から上肢にかけての痛みやしびれが出る頸椎神経根症を発症することがあります。 枕の素材が合っていない 枕は中材として使われている素材によって特徴が異なり、硬さの感じ方も素材ごとにさまざまです。 横向き寝の姿勢では肩幅の分、頭や首がマットレスから離れるため、「仰向け寝」と「横向き寝」では最適な枕の高さが異なります。 最近は、中央部が低く、両サイドが高めになっているような立体的な枕や、枕の左右が硬くなっていて頭の沈み込みを 首を動かすと痛みが出る時もありますし、痛みで首を動かせない時もあります。 原因と病態 何が起こって痛みが出ているかについては、いろいろな意見がありますが検査や画像でとらえられるような変化がないのが一般的なので、正確な原因であるという |qbr| vkq| ahr| imp| kva| tiw| ihc| yxl| ely| bpv| xwu| gmd| nzv| lar| xuc| sgz| ucc| jqx| rds| twx| xus| oed| jha| ixa| kac| say| plt| hht| ujd| rlx| ipz| zwj| hoa| wqi| zje| dqs| vtf| otk| vcl| pwz| unk| wsa| ljp| iuo| vny| eub| grj| goh| cjt| glw|