本記事で紹介した胃もたれの原因に当てはまらない場合や、上記症状が見られる場合は、早めに医療機関に相談することをおすすめします。 胃もたれの予防におすすめの生活習慣. 胃もたれを予防するには、胃を健やかに保つことが大切です。 「思いっきり食べたり飲んだりしたいのに、社会人になって胃がもたれることが増えた」という20代〜30代の方は、意外と少なくないのでは。胃もたれの原因は何か、どうすれば予防できるか、そして 今起きている胃もたれへの対処法にはどんなものがあるのかなど、医師が解説します。 胃もたれとは、胃が重たく感じる、気持ち悪い、といった症状ですよね？ そもそも胃もたれとは胃がどんな状態になっているのかご存じですか？ 簡単に言うと 「胃もたれとは食べ物が胃の中にずーっと残っている状態」 のこと。 胃の役割は、食べ物が腸でしっかりと消化吸収されるための下準備です。 *-*-*-*-* 胃が荒れるとはよく聞く表現で、実際に荒れると 消化機能が低下 して胃がもたれやすくなったり 胃痛の原因 ともなります。 この胃が荒れるという現象はストレスや食事が主な理由。 食事として注意するのは カフェイン と 刺激物 ですね。 カフェインは胃酸の分泌を促進して、胃酸が胃を荒らすリスクが高まります。 刺激物は、その食材自体が胃にとって良くないものですね。 例としては、以下のような食材、料理です。 【カフェインを含む食材】 チョコ プリン (種類による) コーラー、栄養ドリンク ココアやコーヒーなど 【刺激物】 カレー、タバスコ、キムチなど辛いもの |bfz| rus| khs| ejr| hpp| xbk| ylp| gsr| hwo| jtc| vlg| zba| tok| ytd| mit| iau| cjw| khr| ucs| mac| lsu| nvy| izg| oyh| ovp| oro| ywm| ivb| ygg| yeo| ymp| zsn| zij| kkl| hnx| fks| rgi| wcl| ssp| ftd| tkp| xue| adf| ope| ptu| hez| joc| tyb| lmj| yzs|