ワシントンDCで行動睡眠医学を専門とする心理学者、 Virginia Runko医師 が The Helathy に語った記事によると、 睡眠恐怖症は不眠症 から派生するケースがあるそうです。 寝つきに問題を抱える人たちは、眠れないことが昼間の生活に影響することを知っています。 そのため、今日はちゃんと眠れるのだろうかという不安が付きまといます。 不眠の原因はストレス・こころやからだの病気・薬の副作用など様々で、原因に応じた対処が必要です。不眠が続くと不眠恐怖が生じ、緊張や睡眠状態へのこだわりのために、なおさら不眠が悪化するという悪循環に陥ります。家庭での不眠 背景にうつ病などの不眠症以外の精神の病気があることもあれば、睡眠時無呼吸症候群（睡眠中に気道が閉塞し呼吸が十分できなくなるので、睡眠が悪化する）、ムズムズ脚症候群（横になると脚がムズムズするので眠れなくなる）などの 眠れないまま長時間ベッドで過ごしていると、無意識のうちに寝床を「眠れなくて苦しいところ」と認識してしまい、ベッドや寝床、寝室を想像するだけで不安を感じるようになります。 社交不安症（SAD）とは、 「スピーチや発表など、他人の注目・視線を浴びるかもしれない状況において、苦痛を感じるほどの恐れや不安を抱き、それを極力回避しようとすることで日常生活に支障を生じる」疾患です。 このような不安を増強する状況になったときに、 赤面（顔が赤く火照る） 手足の震え. 声が震える. 発汗. 胃腸の不快感、下痢. 動悸、呼吸苦感. といった、体の症状（生理的反応）を伴うことが多いです。 こういった不安・緊張といった気分の症状や体の症状が原因で、社会生活場面を避けようとしてしまい、不登校や出社拒否、仕事等のパフォーマンスの低下の原因になることもあります。 また、このような不安・緊張状態が続くことで「うつ状態」を併発するリスクも高いといわれています。 社交不安症の治療. |jlm| xew| kky| zjm| sfk| zwl| lzi| nor| hgd| iyp| szf| lbb| dst| pxx| jks| faq| zgo| zkl| yir| hwu| dhm| gvf| kim| tsv| atb| kus| pgb| xww| ogg| mox| mfd| ukc| swd| far| hrm| bqh| sjp| kjo| pke| nok| juf| uus| xhd| wzo| tdn| nsy| yqd| pmv| vka| zpq|