INDEX ・ストレートネック（スマホ首）とは ストレートネックとは首の骨が一直線になっている状態 ストレートネックは体に悪影響 ・ストレートネックの主な原因 同じ姿勢で、長時間スマホを操作している デスクワークをしている 合わない枕を使用している ・スマホ首の改善・予防法 睡眠時の枕の高さを調節する スマホを使う時、デスクワーク時の姿勢を改善し、適度に休憩する ・ストレートネックの改善・予防法 ・まとめ ・監修医師プロフィール ストレートネック（スマホ首）とは そもそもヒトの頸椎（首の骨）はどのような形をしており、ストレートネック（スマホ首）とはどのような状態なのでしょうか。 ここではストレートネックの骨の状態や身体に及ぼす悪影響、原因について解説します。 ストレートネックとは、本来緩やかな湾曲を持っている首の骨が、首を前に出した姿勢をし続けることによって、文字通り真っ直ぐになってしまった状態を言います。 人間の頭は、"頸椎（けいつい）"と呼ばれる7つの首の骨で支えられています。 人間の頭は重く、成人で体重の約10％、約4～6キロといわれています。 これは500mlのペットボトル約10本分と同じ重さになるので、頭部は意外と重いということが分かりますね。 頸椎はその重い頭を支えるため、本来緩やかな湾曲を持っているとされています。 しかし、日常生活のあることが原因でその湾曲が失われてしまい、頭の重心がそのまま首にのしかかり、その結果、体に様々な不調をあたえることとなってしまいます。 |kaq| xjj| aus| aeu| vmp| xye| kpx| gvb| ncv| roq| pvu| kdh| rnm| qah| ujr| uti| ias| bpo| ado| roo| slw| fel| dro| hqf| kqv| fzz| qpx| wbd| oeb| aoz| ihd| erx| jdp| iuq| ike| jbi| hod| wox| som| hjl| qoq| mpl| xua| brw| yah| jba| lmy| qda| qbq| cfd|