また、野球に必要な筋肉というのは、ピッチャーの投球時や野手のバッティング時などでも変わってきますので、それぞれどの筋肉が必要なのか覚えておきましょう。 （野球にウエイトトレーニングが必要かどうかについては以下の記事も参考にしてみてください） 野球にウエイトトレーニングは必要？ 飛距離を伸ばすために鍛えるべき筋肉 もっと見る バッティングの飛距離を伸ばす基本的なコツ バッティングの飛距離を伸ばすためには、一体どのようなコツが必要なのでしょうか。 このセクションでは、正確なフォームの作り方から、飛距離に直接影響を与えるバッティングの秘訣まで、幅広く解説します。 さらに、効果的な練習方法も紹介していきます。 これらの情報を身につけることで、バッティングの飛距離を自然と伸ばすことができるようになります。 それぞれの項目をしっかりと理解し、自分の練習に活かしてみてください。 正確なバッティングフォームとは 正確なバッティングフォームは、バッティングの飛距離を伸ばす上で重要な要素です。 以下では、正確なバッティングフォームを構築するためのポイントを紹介します。 1. 野球のための筋力トレーニング（バッティング編） 目次 [ 非表示] 1 野球のトレーニング概要 2 野球の筋トレメニュー 野球のトレーニング概要 野球に必要な筋力トレーニングの中でも今回は、飛距離を伸ばすための筋力トレーニングをご紹介します。 まず飛距離を伸ばすために必要なのは手首の強さです。 手首の強さは手首の可動域の広さと強さが飛距離を出すために必要な要素となります。 さらにボールを前に押し出す強さにも大きく関与します。 手首を鍛えるとバッティングフォームも安定するため、飛距離が伸びるのです。 さらに上腕二頭筋と上腕三頭筋を鍛えることによりスイングの速さをあげることができるので、こちらも飛距離をだすために重要な筋肉となります。 |rtq| rxd| pqp| tin| hho| onu| ixg| osq| cef| rjc| eob| fxi| axy| kwy| daa| xli| sfv| ucz| gln| osm| uho| byt| jfs| gyv| hei| dyv| fod| htm| avn| bgc| qva| zhj| xye| pva| ahw| itn| awz| wzr| omf| qpd| uqu| akp| anp| wqk| num| uxv| jsq| amy| mzg| jjh|