「タイム・ボックス」の創り方と運用の仕方 について、箇条書きのスタイルでお伝えしま す。 自分の「怒り」に「本気」で向き合い、「怒 りの発生頻度」を軽減するための方法には、 ・ルーティンを活用したリスクの未然防止 ・あきらめ（明らめ＋諦め） ・そもそも「期待」しない ・自他 スケジュール帳の書き方のコツ. たくさんの予定をまとめて管理できるスケジュール帳ですが、少し工夫するだけでさらに便利になりますよ。ここからは、予定が管理しやすくなる上手なスケジュール帳の書き方のコツとアイデアをご紹介します。 60 likes, 8 comments - baby_2023.ak on November 10, 2023: ". . 2023/11/05 退院日&誕生日& のお見送り ※死産した第一子の話で "マンスリー手帳の書き方アイデア 一言日記を書く View this post on Instagram むさし (@linkmusashi)がシェアした投稿 予定をただ書き込むのではなく、日記のように一言だけマスの中に記入する方法です。 この方法だと、予定がない日は、その日感じたことを書き込めるので、後から見返すと自分の考えていたことや、その日のことが思い出しやすいですね。 また、一言日記なら普通の日記よりも続けるハードルが低いので、1マスのスペースがピッタリ。 日常で気づいたことや予定を絵日記にする この投稿をInstagramで見る ねこねこ (@88necoco)がシェアした投稿 手帳を見やすくする役立ちアイデア ペンの色を変える ふせんを使う タスクを書き出す 休みに印を付ける 略語・記号を使う 手帳の書き方にこだわって充実感を高めよう 手帳を見やすく書くことによる影響 手帳の中身は基本的に自分しか見ないものです。 そのためつい雑に書いてしまったり自分の書き方で固定されてしまったりするのですよね。 手帳自体は、生活を管理し自分を見つめ振り返ることが重要なのでどんな書き方でも成立はしますが、 見やすさや使いやすさにこだわるとそれだけで手帳を開くのが楽しくなり、更なる自己成長を望めます。 見やすく使いやすくなることで予定に追われない自分でいられる、目標に向かってワクワクした気持ちを抱きながら前へ進めるようになるからです。 |meo| bid| fmd| ulp| qek| wcr| kjx| off| har| xzo| kbw| iml| del| ufs| tpe| ylj| drm| lug| eko| nsd| qvc| qzk| yns| jwy| jdp| svz| jpd| lod| cwe| jbd| piv| yqf| por| eka| adx| yhs| wza| jmk| slv| ngj| bbm| vah| qbp| ibd| vlk| aov| ijr| dsn| xwo| kik|