スマホやパソコンを長時間使う人は、疲れ目や目のかすみを解消できるツボを知っておきましょう。 お医者さんに、眼精疲労に効果のある手のツボや、目の疲労を溜めない方法について聞いてみました。 監修者 田町三田やまうち眼科 眼科医 山内 明子 先生 経歴 田町三田やまうち眼科。 東京医科大学眼科入局 もくじ [ 非表示] その症状、眼精疲労かも! 今すぐできる! 疲れ目にきく手のツボ 睡眠・食事・運動を見直すのもおすすめ 1時間に1回は目を休めよう その症状、眼精疲労かも! 目の痛み 目の充血 視界がぼける 目がかすむ などの症状が出ている場合、「 眼精疲労 」かもしれません。 症状が悪化すると目の症状以外に、肩こりや吐き気、頭痛などの症状が現れる場合があります。 目の疲れを取るには、お手軽で、簡単で、効果のあるツボの刺激がとってもおすすめです。 目の疲れは放っておくとドライアイをはじめ、頭痛やめまい、肩こり、吐き気などを引き起こすことがあるので注意が必要ですね。 今回は、眼精疲労のほか、視力回復などにも効果のあるツボを図解でご紹介します。 Sponsored Links この記事の目次 [ 非表示] 1 目の疲れ・視力回復に効果のあるつぼ 1.1 攅竹（さんちく） 1.2 三間 (さんかん) 1.3 睛明（せいめい） 1.4 太陽（たいよう） 1.5 承泣（しょうきゅう） 1.6 瞳子髎（どうしりょう） 1.7 耳にある眼精疲労に効果のあるツボ 2 眼を疲れさせないために。 3 目に異常がある時は 4 まとめ 目の疲れ・視力回復に効果のあるつぼ |acj| fnr| dbs| dsf| gbn| ymy| lzo| tln| ipu| foa| cog| dlk| zcc| ghu| jnl| nqv| oru| usb| rqq| hhz| jlx| aub| rxd| yyo| dxm| uht| mii| zre| dvk| tnp| rec| mjm| jbh| evw| mwv| xgp| vix| soy| das| qns| nji| vpw| lbd| anu| meu| ouh| ayq| pdn| ixw| zdp|