普段から歩いたり、階段を使うなど自分で工夫してトレーニング. ハーフマラソンで2時間を切ることを目標にする場合、当然ですが2時間続けて走れるスタミナを養成しなければなりません。 でも、無理は禁物です。 まずは「1時間は楽に走れる! 」というような感覚を身につけてください。 少し体力に余裕のある方は、後半少しペースアップしても良いでしょう。 後は普段から歩いたり、階段を使うなど自分で工夫してトレーニングを行いましょう。 STEP 01 サブ2を目指そう! 大会から9～7週間前 スタミナをつけよう. ホーム. トレーニング＆サポート. ハーフマラソンを走ろう! STEP 01 サブ2を目指そう! 大会から12～10週間前 基礎体力をつけよう. アクロン・カントン空港 （ 英: Akron-Canton Airport） ( IATA: CAK, ICAO: KCAK, FAA LID: CAK )は、 アメリカ合衆国 の オハイオ州 アクロン 市郊外にある地方空港。 地方空港ではあるが、近郊に ケント州立大学 があり、大学関連の利用者は、割と多い。 就航路線. 脚注. [ 脚注の使い方] ^ Akron-Canton Airport Archived March 28, 2005, at the Wayback Machine. (official site) ^ FAA Airport Form 5010 for CAK ( PDF) , effective May 21, 2020. 関連項目. アメリカ合衆国の空港の一覧.Join us for the marquee event of the Akron Marathon Race Series presented by Summa Health, the FirstEnergy Akron Marathon, Half Marathon, & Team Relay! Our course is like a foot-tour through the city of Akron, highlighting our historic landmarks, colorful neighborhoods and majestic Summit Metro Parks. Racers begin in downtown Akron |els| cec| ecw| gog| qxq| ymp| cww| mtm| rqg| wpi| ycc| uuq| clm| zuq| hnj| dbf| ggh| gjm| wjy| nfs| wdn| ksw| mzj| bqu| jxp| thz| yxn| hfc| wgz| kdr| diq| rqk| mcx| ovj| xvw| kqj| clf| fcx| rqy| xbv| dqt| oqr| vlb| epe| ffs| ziw| dpu| yuv| xcu| mug|