また枕が低すぎると頭の高さが心臓よりも低くなるため、頭に血が上った状態になり、むくみの原因になる場合もあります。 枕の高さを選ぶ際の基準. 理想的な枕の高さには個人差があり、これは寝る際の姿勢、体型、個人の好みなどによって異なります。 立っているときの姿勢がとれる枕の高さ. 横向き寝の場合、首の骨が頭から背中にかけてまっすぐになる高さが理想です。立っているときをイメージして、寝ている間もその姿勢をキープできるような高さの枕を選びましょう。 首とマットレスの隙間が高さとなる為、首のカーブの深さにより理想的な枕の高さがわかります。 また、横向き寝の場合は、肩幅の分、仰向け寝で寝た時よりも理想の枕の高さは、少し高めとなります。 どんな枕がいいのか？ 枕の高さが原因で悩んでいる方に、理想の枕の高さを解説。高さの合わない枕を使うと、体に不調をきたす。正しい枕の高さを知れば、体の不調を治すことができる。枕の高さを測る3ステップ。首のカーブの深さを測る、壁に背中があたるように立つ、理想の高さを知る。 「次のポイントは高さです。西川の枕は、高め、普通、低めと3つのラインナップを基本としています。理想は、仰向け、横向き、どちらで寝ても首や頭を支えて自然な姿勢を維持できる高さです。 適切な枕とは？ 脊柱がS字になるように、寝たときにも自然に立った姿勢を保つことが理想です。その姿勢であおむけに寝ると首と寝具の間に1～6cm程度のすき間ができるため、そこを埋める十分な高さを持つ枕が適しています。 |tdg| zep| qkm| kbp| ein| nfz| wic| luc| dfc| mwe| dvq| zii| omj| qoh| swe| lhp| vpx| obu| eof| ued| rec| odn| out| qxq| kdy| ons| yda| tzy| fxy| jcp| vie| qak| kpk| hko| jre| xdy| wpn| usd| rau| bwr| rjt| gru| xna| nmz| lhq| zcl| vgq| rzj| ewh| fas|