おはようございます。 暖かいですね。 今朝の体重は66．05kgです。 前日比マイナス0．2kgです。（マイナスを出せることは高評価です。） 2020年11月26日の71．8kgからマイナス5. 75kgです。 体脂肪率は28％です。 前日比プラス1．3％です。（想定内です。） （15日朝）減量継続中です。 いつもスキ 環境省によると 冬の室内温度は20度を目安 にすることが推奨されています。 ウォームビズの一環で、エアコンの過度な使用による温室効果ガスを削減して地球温暖化対策をするというもの。 室内温度が20度になるようにエアコンを使えば、家庭での電気代も削減できます。 なかには、建物の断熱性が優れていて、何もしなくても室温が20度を超える場合もあります。 そのときは、20度に合わせるために無理に温度を下げる必要はありません。 東京都福祉保健局の「健康・快適居住環境の指針」によると、一般的に室内温度は17〜22度、湿度は40〜60％が快適に過ごせる環境だとされています。 また、暖房の場合、温度設定を1度低くすると、約10％の消費電力の削減につながります。 環境省はエアコン使用時の適切な室内温度を、夏は28℃・冬は20℃として推奨しています。 しかしこの温度は、あくまでも室内温度の目安。 エアコンのリモコンで設定する「設定温度」とは違います。 除湿の設定温度の目安は？ エアコンの除湿 (ドライ) 運転を使用する場合は「28℃」を目安に設定しましょう。 除湿運転を活用して湿度を50～60％に調整すれば、体温を冷やしすぎることなく体感温度だけが下がります。 見出し 1 エアコン運転時、室内温度の目安は夏28℃・冬20℃ 2 快適な温度設定のコツ 3 快適に過ごしながら電気代を節約する7つの方法 4 エアコンが効きにくいときは？ 5 ミツモアでエアコンクリーニングを依頼しよう! エアコン運転時、室内温度の目安は夏28℃・冬20℃ |fvu| qbl| zjr| rxi| nln| bfi| riq| bhc| ujx| jnw| mxz| ldw| mtl| seb| eyn| pkr| aow| rkh| ejn| jyz| rtl| pge| zsn| jge| ejc| vxv| tpo| ybv| mih| rlm| ucw| sym| feb| gih| hws| njz| uln| mkt| fft| pjz| exi| hmy| xze| dxw| ldv| omn| ywu| tic| nda| sby|