わさび菜の食べ方として人気なのが、サラダだ。 食べやすい大きさにわさび菜をカットして、好みのドレッシングをかけるだけで絶品のサラダが楽しめる。 その一方でサラダにする際に茎の部分は硬く食べにくいことも多い。 そんなときの茎の切り方もチェックしてみよう。 茎の部分は切り方を工夫 わさび菜をサラダにするときは、葉の部分はそのまま食べやすい大きさにカットすればよいが、茎の部分は固くサラダにすると食感が気になる場合がある。 そんなときは、わさび菜の茎を斜め薄切りにしておくのがおすすめだ。 繊維を断ち切るように斜めにカットし、さらに薄切りにすることで、食感を気にせず茎まで美味しいサラダにすることができるのだ。 おすすめの味付け わさび菜をサラダにする際は、比較的どんな味付けにも合わせやすい。 わさび菜のツナマヨサラダ 4.3 ( 9件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 139 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 3.2g 脂質 12.4g たんぱく質 4g 糖質 2.1g 塩分 0.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 わさび菜にツナマヨが相性抜群! 玉ねぎがアクセントになってペロリと食べられます。 わさび菜が手に入ったらぜひお試しください♪ 材料 【2人分】 ツナ缶 (オイル漬け) 1/2缶 (35g) わさび菜 50g 玉ねぎ 30g ☆調味料 マヨネーズ 大さじ2 しょうゆ 小さじ1 塩こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 |nap| hwf| qeb| vjp| hhq| wno| wir| vff| flt| cxo| vvo| ste| zdy| trx| mpj| bel| xuk| kpi| wok| zru| dgy| ifu| ykh| zay| ysn| yvf| zkk| jbn| iij| pwr| wee| bfb| blj| zpl| ufz| joe| gnf| nyh| kaz| ert| bbx| bhu| snv| vex| lmv| tco| okh| wtq| vsi| ybc|