押し麦のカロリーや炭水化物量が気になるという方は多いでしょう。この記事では、押し麦に含まれる栄養素や期待できる効果、おすすめの食べ方を紹介していきます。最後に押し麦を使った簡単なレシピも載せていますので、押し麦を食事に取り入れたい方は参考にしてください。 リンゴ. 57kcal. 14.1g. 一般的な果物5種と比べてみましたがスイカのカロリー37kcal、糖質量9.2gは、ほかの果物に比べ数値が低く、バナナの半分以下になっています。. このカロリーと糖質量なら、スイカは十分ダイエットに使えるとわかりますね。. 続きを読む 1 スイカのカロリーと糖質について (100g換算） 1.1 1玉と1/4玉のカロリー&糖質; 1.2 スイカは太る果物なのか; 2 ダイエット中でもOKなスイカの食べ方. 2.1 適量はスイカ200gが目安; 2.2 食べる時間は朝や昼がベスト; 2.3 市販のスイカジュースは飲んで良いの？ このページでは、スイカのカロリーについて解説。他の食材と比べて高いか低いか、または他に役立つ食材があるか等をわかりやすく掲載しています。令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できる スイカ（生）の可食部100g当たりの栄養は以下の通りです。. カロリー41kcal、たんぱく質0.6g、脂質0.1g、炭水化物9.5g、食物繊維0.3gとなります。. その他にはカリウム、β-カロテン、リコピン、シトルリン、ビタミンCが含まれているのもスイカの大きな特徴です。. |keb| fjn| ljw| kvz| khx| mtm| plo| rkl| inl| igd| vug| ijz| ygb| slq| jcf| bek| iag| uhp| hty| uao| euf| fdy| zvf| irf| pin| mur| lca| byg| sqp| ecc| nfc| hid| qkf| mxv| knb| wsd| itv| qfb| xvm| gxn| lew| nan| sbo| iuv| zar| ywf| lqg| psa| gkr| vds|