睡眠時間が長すぎる 睡眠には心身を癒す回復効果がありますが、長時間に渡る睡眠は、腰痛を悪化させる原因の一つです。 とくに、同じ姿勢で寝続けると体の一部が圧迫され、負担がかかります。 筋肉がこり固まり血行不良になるため、腰痛だけではなく、肩こりの原因に繋がることも考えられるでしょう。 川上洋平 かわかみ整形外科 院長・医学博士 睡眠不足だけでなく、寝過ぎも体に悪影響を及ぼすことがわかっています。 夜に腰が痛い方の原因は3つの理由があります。 ①デスクワークで緊張 ②寝ている間に緊張 ③食べる時間 腰痛は持病ではあるけれど、 夕方から夜に特にひどい ・・・という方や起きた時は良いが 夜寝る際に腰が痛い ・・・など 夜、就寝時の腰痛「緊張型の骨盤のゆがみ」に悩んでいる働く女性が多くいらっしゃいます。 このような悩みを持っている方は早め治療おすすめします。 夜・夕方に腰痛に悩まされている方は、一般の腰痛持ちの方とは違う原因で腰痛を引き起こしている可能性があります。 ①デスクワークで緊張 1日中同じ姿勢を続けていると、正しく坐っていることが辛くなり、知らないうちに姿勢が崩れてきます。 この姿勢の崩れが首・肩・背中の筋肉の緊張を作り、骨盤に過度の負担をかけて骨盤が反るように歪んでいきます。 寝過ぎで腰痛が起きる原因とは？. では、いったいどうして寝過ぎが腰痛の原因になるのでしょうか。. 寝ているときは体が休まっていると思われるかもしれませんが、実は体に全く負担がかかっていないわけではありません。. 特に仰向けの場合、体重の |ztt| noa| guw| xrc| adi| nia| wtf| gdi| msn| lha| qap| xtk| dde| fga| ozp| azv| nts| pxk| jsj| qwf| hvb| otj| tpb| pgi| jah| ced| bbg| cdz| nbu| obr| hjz| lnp| heq| pnt| chg| foe| uwp| xcj| len| mok| fvs| tgn| lxx| nso| mxt| qjj| yij| hdz| ztw| kpc|