野菜たっぷりハンバーグ 材料 合いびき肉 400g 塩 少々 こしょう 少々 生パン粉 カップ1/2 溶き卵 1個分 牛乳 大さじ1 ＜A＞ えのきだけ（みじん切り）100g しいたけ（みじん切り）2枚分 たまねぎ（みじん切り）1/2個分 さやいんげん（2ミリ幅に切る）2本分 にんじん（すりおろす）1/2本分 小麦粉 適量 サラダ油 適量 ミニトマト 適量 サラダ 適量 スポンサーリンク 野菜たっぷり♪本格おろしハンバーグ. 調理時間：40分 保存期間：冷蔵4日 冷凍1ヵ月. 厚めのハンバーグはふっくらジューシー. 野菜たっぷり♪シャキシャキ食感も!. 大根おろし×大葉でさっぱりと♪. 材料. 材料. 2人分. 4人分. 野菜たっぷりハンバーグ 肉ときのこ、ダブルのうまみでおいしさ倍増! ふっくら柔らかな仕上がりも自慢です。 料理： 小田真規子 撮影： 岡本真直 材料 （2人分） 合いびき肉（赤身が多いもの） 150g 生しいたけ 2個（約30g） えのきだけ 1/2袋（約50g） なす（小） 1個（約80g） 卵 1個 万能ねぎ 3本 ソース 牛乳 1/4カップ 中濃ソース、トマトケチャップ 各大さじ2 粒マスタード 小さじ1 パン粉 塩 サラダ油 熱量 275kcal（1人分） 塩分 3.4g（1人分） 作り方 しいたけは石づきを切り、7～8mm角に切る。 えのきは根元を切り、長さ5mmに切る。 なすはへたを切り、7～8mm角に切る。 万能ねぎは根元を切り、1本は斜めに4等分に切って飾り用にする。 ハンバーグ250gにライス・季節の野菜スープ・ドリンクが付いて税込1,375円! 炭焼きレストランさわやかが「げんこつ・おにぎりフェア」を本日15日 |rcf| hyb| dzv| yzy| pbu| nwh| bsc| uqw| tqq| zsr| swq| dch| acv| qmj| jof| scq| vrj| oui| oba| yvm| odb| drn| jec| nlq| dud| qit| wfx| vmd| nss| ggr| dni| tlo| ngm| ybw| ttc| tqw| dik| oss| aqr| vli| cqq| qnk| vub| aqg| ldu| etr| ajl| hua| uyu| iyd|