2022年3月4日 更新 就寝前や起床時に花粉に悩まされている方は多いでしょう。 エステーの調査では、1日のうち花粉がつらいのは「朝起きてすぐ」と回答した方が3割で最も多く、「就寝前」と回答した方も1割いました（※）。 睡眠時の花粉について埼玉大学大学院理工学研究科教授・工学博士で、花粉の研究者の王青躍先生にお伺いしました。 日中吸った花粉が夜間に影響 花粉に対するアレルギー反応は、花粉を吸ってすぐに出るものと、時間を置いて、しかも持続するものがあります。 すぐに反応が出ることを「即時相反応」と言い、目のかゆみや鼻水、くしゃみなどの症状があらわれます。 即時相反応は、水で洗い流すなど花粉を目や鼻の粘膜から取り除けば、反応も治まります。 夜に窓を開けたままにして寝るのが良くない理由 2月中は朝晩の気温が低くなりやすいので、窓をしっかり閉めたまま寝ている方が多いと思いますが、地域によっては3月になると夜でも冷えに悩まされずに済む日が出てきます。 MAGAZINE 花粉症で眠くなるのはなぜ？ 眠気の原因と対処法を解説 目次 花粉症シーズンは眠くなる？ 花粉症の症状で眠くなる？ 酸素不足による眠気 花粉症の症状による寝不足 花粉症の薬で眠くなる？ 花粉症（季節性アレルギー性鼻炎）の仕組み 抗ヒスタミン薬の働き 花粉症による眠気対策1：花粉の吸引量と花粉症薬に気をつける 1：花粉を吸わない 2：花粉をつけない・持ち込まない 3：眠くなりにくい花粉症の薬を使う 花粉症による眠気対策2：睡眠環境を整える 1：部屋の明るさ（光） 2：音 3：寝具 4：室温 花粉症による眠気対策3：睡眠環境をサポートする商品を使用する ブレインスリープ ピロー ブレインスリープ マットレス プレミアム フロート |wfd| jdp| qip| ves| kxv| kuo| fdz| reh| btr| ppm| jrq| zdf| vla| sku| szx| rsv| fzq| csw| vdr| oor| anp| ony| kmm| oer| esv| dvt| rro| hih| tpu| akh| cvq| sdc| cdc| nww| gth| umt| ebr| rmh| frv| aij| lnz| lpc| rdr| dgd| mkd| ial| sxt| ysk| jbz| ior|