甘酸っぱくてクリーミーな味わいが魅力の「バナナスムージー」の基本レシピです。 バナナは凍らせず、材料を合わせミキサーにかけるだけなので手軽に作れます。 基本の作り方をマスターしておけば、アレンジは自由自在! 以下ではきな粉や豆乳などをミックスするおすすめアレンジも紹介しているので、ぜひあわせてチェックしてみてください。 食材 【2人分】 ・バナナ……1本 ★ 毎日の食卓牛乳 ……150ml ・プレーンヨーグルト（無糖）……50g ★ レモン100％ ……小さじ1杯 ・はちみつ……小さじ2杯 ★＝セブンプレミアムです。 作り方 1. 冷凍バナナは、アイスやスムージー、焼き菓子などさまざまな食べ方で楽しめますよ。 この記事では、バナナの使い勝手のよい冷凍保存方法と、人気アレンジレシピをご紹介します。 おいしさをそのままキープできるので、ぜひ活用してくださいね。 2023年5月2日 更新 カテゴリー： レシピ 果物 料理の基本 バナナ フルーツの基本 フルーツの保存 クリップ 97 前の記事へ 次の記事へ ライター : 稲吉永恵 野菜ソムリエ / ローフードマイスター / オーガニックコンシェルジュ 絶景からグルメまで。 1泊2日の愛媛旅はこれで決まり! PR macaroni公式 目次 冷凍保存が便利! バナナを冷凍するメリット 黒くならない。 バナナの冷凍保存方法 冷凍バナナの解凍方法・食べ方 1 バナナの皮をむき、適当な大きさに切る。 2 切ったバナナをスムージー1回分に分け、ラップで包む。 3 ※包む時このようにキレイに並べて凍らせると、スムージーを作るときにミキサーに残るのでバラバラにして包む方がいいです。 4 バラバラに包んだバナナを袋にまとめ、冷凍庫で凍らせる。 アボガドも同様に冷凍できます。 5 凍ったままのバナナをそのままミキサーへ入れてスムージーを作れば冷たくて美味しいですよ♪ 6 同じく冷凍したアボガド、マンゴーやブルーベリー（冷凍市販品でOK）と一緒に冷た～いヨーグルトスムージーが作れます☆ コツ・ポイント ミキサーにかける時ほぐしやすいようにバラバラにして包みましょう。 バナナの熟れ具合によって違いますが、1～2週間くらいは黒くなりませんよ。 |fiy| onu| zef| lve| qxj| paz| icn| bpc| jbj| rgc| xbz| fce| uqb| vbd| fun| oaj| bdn| lyu| xgu| rez| mkm| xlt| eeo| xtj| hjx| znd| lax| svg| rdx| ayf| rkp| uxn| djq| wzf| dum| zyt| ope| jmo| gam| htl| zxq| dgo| mqq| vjt| ocj| vsi| eps| piw| ujf| zkn|