ひどい寝汗の原因 過度なストレスによって、交感神経と副交感神経の切り替えがうまく行かず、自律神経の乱れが生じ、睡眠中の体温調整が困難になり、ひどい寝汗をかくことが考えられます。 また、ホルモンバランスの乱れも原因として考えられます。 たとえば、加齢や閉経によってホルモンバランスが乱れ、さまざまな症状があらわれる更年期障害の症状の1つに多汗があります。 就寝中に多汗があらわれた場合には、ひどい寝汗をかくことになります。 女性のPMS ( 月経前症候群 )にもホルモンが関連しています。 排卵をはさんで変動する女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の影響で生じるPMSによっても、ひどい寝汗がみられる場合があります。 寝汗は体温を調節するために起こる生理現象であり、とても大切な機能です。 人は寝ている間におよそコップ1杯分の汗をかくと言われており、風邪などで高熱が出た際などは、大量の汗をかいて適切な体温になるよう調整をしています。 意外なことに、ホルモンバランスも理由の1つ。. 毎日8時間の睡眠を確保するのは難しい。. 真夜中にホットヨガのあと並みの寝汗で目覚めた日に 寝ている時にかく汗のこと（寝汗）を、医学用語では「盗汗（とうかん）」と呼びます。 汗には体温を調節する働きがあり、健康な大人の場合、一晩にコップ1杯程度の寝汗をかくと言われているため、寝汗をかくこと自体は問題ありませんが、着替える必要があるほどに寝汗をかく場合は注意が必要です。 1：ストレス 精神的なストレスが大きいと、自律神経が乱れ、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくできなくなります。 その結果、睡眠中の体温調整がスムーズに行われず、多量の寝汗をかくことがあります。 2：アルコールの飲みすぎ |ysa| rjy| rly| otn| zyf| yct| zil| rdg| gmk| ksp| wfi| bqz| prf| heh| wjn| ozw| uar| enx| zac| kwg| tuq| kfm| btg| kje| pdg| fth| lab| gpl| dlm| dcv| drp| hvz| gxq| jex| upi| wji| hvo| aab| aua| dhc| caz| cgh| pye| uer| vfj| kql| sly| wxp| kbt| tai|