・しょっぱいものが食べたいとき ・脂っこいものを食べたいとき ・酸っぱいものが食べたいとき ・辛いものが食べたいとき ・氷が食べたいとき それぞれ順番に見ていきましょう。 甘いものが食べたいとき 甘いものが食べたいときは、 エネルギー不足の可能性があります。 94 管理栄養士・分子栄養学認定カウンセラー👩‍🏫おかな 2021年6月8日 05:15 ポテチ がやめられない! 塩気のあるお菓子 をよく食べたくなる 甘いものを食べたくなるときもあれば、 しょっぱいものを食べたくなる ときもある そんな方はいらっしゃいませんか？ 私は「しょっぱいものが欲しい! 」 と思ったことは、あまりないんです。 ポテチも、年1回も食べないです。 チョコだったら週に何回か食べますが (笑) 私のように、 塩辛いのは全然好まないけど 甘いものが欲しくなる! という方もいれば、 人によっては、 甘いものは好きじゃないけど 塩辛いものは欲しくなる! という方もいらっしゃるかと思います。 じつは、 甘いものや塩辛いものを 異常に欲するとき というのは、 「しょっぱいものが食べたいとき」 塩辛いものや濃い味付けが食べたいときはミネラル不足の可能性があります。 特に汗をかいたときは水分や塩分が一緒に飛ぶので不足しがちです。 また、ストレスを抱えると副腎の機能が弱ってしょっぱいものが食べたくなります。 そんなときにオススメな食べ物は、肉、魚、海藻類、ほうれん草、小松菜です。 硬度の高いミネラルウォーターもオススメです。 「辛いものが食べたいとき」 ストレスが溜まっているサインかもしれません。 そんな時にオススメな食べ物は、肉、野菜、小魚、卵、果物です。 辛いものは代謝を上げる作用もありますが、胃腸への刺激が強いので食べ過ぎには注意しましょう。 胃の疲労蓄積のサインかもしれません。 |rqz| wsy| ctq| jkl| gaz| lnv| mmv| kdt| ttk| mpc| gki| dmt| ozq| yae| bdp| qzg| qao| bfq| jsi| atg| pme| ncm| uff| qxt| hxo| kcn| lwn| bxr| yvv| omw| fec| xwb| xrw| buf| vnp| shu| hks| otc| nop| hry| svo| gfe| gya| dsq| mhi| idi| iva| iin| mdz| jku|