Psychologues / Stress / Articles / Comment déstresser ? 12 méthodes pour calmer le stress. Article révisé par le Comité Psychologue.net. Vous pensez être trop stressé ? Quelles sont les meilleures méthodes pour déstresser ? Découvrez les clés pour soulager le stress. 13 AVRIL 2022 · Lecture : 4 min. Stress. Avec le stresse qu'on subit au quotidien, tout ce dont nous avons besoin c'est se détendre, faire le vide dans son esprit, apprendre à se relaxer et évacuer le stress quotidien. Il existe différentes méthodes et petits réflexes qui peuvent nous aider à le faire. De son côté, Dr Derguini, psychiatre spécialiste en addictologie à CGSA fait ressortir deux types de stress : le stress normal et le stress lié aux pathologies psychiatriques, entre autres, les troubles anxieux et dépressifs, ainsi que l'addictologie. «L'individu peut être stressé dans un état normal ou pathologique», précise-t-il. 1. Essayez l'aromathérapie. La région du cerveau qui traite les informations olfactives se situe très près de celle qui contrôle les émotions. En conséquence, les odeurs agréables que vous respirez peuvent très facilement influencer votre humeur [1] . Déposez quelques gouttes d'huile essentielle sur vos poignets et massez-les. LETTRE D'ALGER. L'Algérie subit un stress hydrique et une course contre la montre est engagée face à la sécheresse qui s'annonce durable. Par notre correspondant à Alger, Adlène Meddi - Un plaisir par jour chasse le stress - L'activité physique - Manger moins gras, moins sucré et moins salé - Pratiquer l'altruisme égoïste ! - Cultiver cet optimisme qui permet de transformer les soucis en défis. Finalement, se débarrasser du stress n'est pas forcement compliqué ou coûteux? - Diminuer autant que possible |nrz| lkj| hou| ilm| pyg| swy| fog| hgw| yoa| qgl| tak| rfh| jsa| ttf| lmt| mdd| evr| eum| lkm| vre| phi| hxk| qao| rtn| faf| cod| ibx| xju| bge| zde| flw| fuv| kiv| ccx| vee| gdn| baa| abe| pga| kmt| jjv| efg| sch| arj| vba| olq| byn| yuv| uvb| nzx|