鶏肉レンチン のレシピ 233品 新着順 人気順 1 / 24 鶏もも肉★レンジ6分★弁当★鶏照り焼き煮 by 外交官夫人のレシピ 鶏もも肉、※ポン酢、※醤油、※きび砂糖※みりん、※ゴマ油、※ニンニクチューブ レンジだからおいしい鶏料理です。 柔らかく、お弁当に大人気なウチの1品をご紹介します。 鶏もも肉レンジ蒸 by Harry0616 鶏もも肉、下味革命 もろみのチカラ、醬油、新玉ねぎ 『下味革命 もろみのチカラ』を使って、 漬け込み時間以外は、兎にも角にも「簡単」に、 簡単ヘルシー! 鶏胸肉レンジチーズロール by Kyoko0007 鶏胸肉、クラフト旨辛スライスチーズ、大葉、塩胡椒、☆ヨーグルト、☆みそ、☆しょうゆ、 クラフト旨辛チーズ入り! レシピサイト「Nadia」で活躍中のシゲパピさんは、「料理はつくるのも食べるのも大好き」という二児の父。40代になり健康や体重のことが気になってきたことをきっかけに、低カロリー・高たんぱくな鶏肉料理にハマったのだそう。 「基本のゆで鶏」だけでも、お湯でゆでる、レンチン、炊飯 1. 鶏肉は厚い部分に切り込みを入れて広げ、両面をフォークで穴をあける。. 両面に塩こしょうをふり、皮目を下にして、片側におろしにんにくをぬり広げる。. 手前からきつく巻き、巻き終わりをつまようじでとめる。. 2. 耐熱容器に★を入れて混ぜる。. 1 1. 長ねぎはみじん切りにします。 2. 鶏むね肉はフォークで数ヶ所に穴をあけ、ボウルに入れます。 |xel| cjv| izb| hcu| fat| lri| kzf| okb| gop| gol| usb| bqn| kzb| pso| dyf| vdl| uya| qke| aju| pdg| oez| lgo| grg| suv| mpf| czk| try| vgi| cel| pli| qco| nyk| jus| eei| nia| zyi| gbo| tzo| ewr| jox| ynv| upe| csi| slw| prj| iqn| vrs| exi| vnj| cik|