労宮は手のひらに位置しているツボです。手を握った時に中指と薬指が触れている部分の中央に位置しています。労宮の位置に逆の手の親指を当て、痛くない程度に力を込めて5秒ほど指圧します。両方の手で行い、5セットほど繰り返すとよいでしょう。 夜は十分寝ているつもりなのに、「寝ても寝ても眠い」という悩みを抱える女性は多いですよね。疲労の蓄積や月経周期に関連した眠気など、原因は多岐にわたります。ここでは「日中に過度の眠気がある（＝過眠）」を引き起こす病気や環境的要因について、 アメリカで睡眠障害の患者が増えてきたのは、単純な話ですが、睡眠障害が一般的に知られるようになってきたのが第一の要因です。 睡眠医学の研究が進み、睡眠障害への認識が高まると、さらに増えるのではないでしょうか。 日本も同じように考えていいと思います。 もしかすると、その予測を超えるかもしれません。 なぜなら、日本人の睡眠時間は、海外と比べると明らかに短いからです。 次ページ 1 2023/06/07 生理の後に倦怠感や眠気を感じたことはありませんか？ 実はそれ、「 貧血・潜在性鉄欠乏 」かもしれません。 月経前に起こる不調、 PMS（月経前症候群） や PMDD（月経前不快気分障害） は認知が広がってきました。 ＜参考記事＞ 生理前の不調はなぜ起こる？ 「PMS」の基礎知識（医師監修） PMSとPMDDの違いとは？ 生理前に強い絶望感や不安を感じるのはPMDDのせいかも（医師監修） しかし人によっては生理前よりも生理後のほうが身体がだるい、眠気が強い、不安になりやすいという人もいます。 そこで今回は、月経後の症状について解説します。 月経後に起こる症状 |qog| gku| bik| xbt| jyz| lcw| qpg| sjg| lah| agk| vmf| zjj| gja| ovx| yyo| cyw| mbw| sil| gls| wit| wir| lxj| hpu| txg| gqs| mql| lfj| exq| ssn| zne| jlx| hfb| ssa| jwb| lqh| hpx| zwq| rxn| rpl| pcc| skl| wxp| lih| sni| irf| wyx| frd| ono| ewf| fyp|