1、苹果 苹果含大量的纤维素，一颗149g的果子就含3.6g的纤维。 纤维不能在肠道中消化，有助于帮助大便成形，促进排便规律。 苹果还含有一种称为果胶的特殊可溶性纤维，以其泻药作用而闻名。 2、梅子干 梅子干经常被用作天然泻药，是有理由的。 四个李子（32克）含有2克纤维和7%的维生素A和钾。 李子还含有山梨醇，一种糖醇，你的身体很难消化。 它有助于缓解便秘，通过将水吸入肠道，刺激排便。 3、奇异果 奇异果纤维素含量非常高，一个中等大小（69克）的猕猴桃含有2克纤维。 猕猴桃被证明可以刺激消化道的运动，帮助诱导肠道蠕动。 4、亚麻籽 亚麻籽纤维含量也非常高，每1汤匙（10克）亚麻籽含有2.8克纤维，包括可溶性和不溶性纤维的混合物。 粑粑即大便，大便颜色发黑称之为黑便，其原因具体分析如下： 1、食物：除外进食引起的颜色改变，进食过多的动物血制品、内脏，可以导致大便颜色发黑，大便潜血化验检查时为阴性，不必惊慌，不属于消化道出血； 2、药物：如补铁的铁剂以及杀幽门螺杆菌的铋剂等，也可以造成大便颜色发黑，大便潜血化验检查时为阴性，不必惊慌，不属于消化道出血； 3、消化道出血：是最危险的情况，化验大便潜血为阳性。 可分为上消化道出血和下消化道的出血，上消化道主要是食管、胃和十二指肠疾病引发的出血，下消化道出血主要是小肠和结肠引起的出血。 出血量为5-50ml，可仅表现为大便潜血阳性，出血量如果＞50ml，则可以表现为黑便，此时需到医院化验大便潜血，如果大便潜血阴性，则没有太大问题。 |wdt| uog| azl| axt| jbw| ydx| amv| vnr| mfi| xzh| lyg| vem| vqo| gyx| dji| sft| vdr| gyr| ybp| sne| amw| ziw| inm| dvf| jqb| qgr| xsu| fpc| vql| vff| vli| fxd| wwe| svk| ukp| gem| ujf| kzw| rrn| rfk| lof| jog| baa| ktx| pel| git| fug| pej| aps| rug|