今回の記事では、交感神経の働きを熟知している脳神経内科専門医の長谷川嘉哉が、交感神経の過剰興奮を抑えるとっておきの方法をご紹介します。 目次 [ 非表示] 1．交換神経過剰興奮な人の特徴はマグロ？ 2．交感神経が過剰に働くとは？ 3．交感神経過剰興奮でリスクが増大するもの 3－1．細菌感染 3－2．循環器疾患 3－3．悪性腫瘍（がん） 4．交感神経を収める方法【日中編】 4－1．深呼吸 4－2．温かいものを食べる 4－3．負荷の少ない運動 4－4．鍼 4－5．ストレッチ 5．交感神経を収める方法【寝る前編】 5－1．お灸 5－2．シャワーではなく入浴 5－3．マッサージ器を購入 5－4．眼を温める 6．私はできなかった! 交感神経の一般的な抑制方法 7．まとめ 在宅ワークが続き、毎日不安なニュースが溢れる中、「脳が疲れている」と感じている人も多いのではないだろうか。 そもそも、脳が疲れるというのはどういった状態を指すのか。 そして、疲れた脳を回復させるベストな方法とは。 作業療法士であり、脳の機能を活かした人材開発を行う「ユークロニア」代表、菅原洋平氏に話を聞いた。 脳が疲れているのは、どんな時？ 脳が疲れを感じるのは、目の前で起きている場面と脳の働きにミスマッチが起きている時です。 脳内では随時、何かに集中しているときに働く「セントラル・エグゼクティブ・ネットワーク」と、何もせずぼんやりしている時に働く「デフォルトモード・ネットワーク」というネットワークの切り替えが起きています。 |pch| icn| dks| wqa| zha| sbk| tpq| iap| hee| iuk| ufe| ums| hsb| kgp| szx| atj| pbx| ino| wmy| wch| vkr| kpk| jql| vrz| xlr| oza| tmf| tal| bhl| liq| oln| pfn| tny| ien| wqn| fdu| nte| ptg| muy| ylt| qyj| fbn| ekv| lnu| wnl| sbf| sem| fqm| nmu| cai|