バナナのカロリー グラムのわかる写真館 | 簡単! 栄養andカロリー計算 ホーム > グラムの分かる写真館 > 果物 > バナナのカロリー バナナのカロリー バナナの可食部100gのカロリーは、86kcalです。 バナナには、ビタミンB6、ビタミンC、銅、カリウム、マグネシウム、葉酸が多く含まれます。 バナナの可食部 100g (約1本)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。 バナナの栄養（バナナカロリー） 一般の人が簡単に使える、カロリーと栄養を計算するサイト。 カロリーと栄養をコントロールする事で、健康的なダイエット、生活習慣病予防に役立ちます。 ユーザー登録で、食事履歴の保存ができます。 バナナ1本 小サイズのカロリーは33kcal、中サイズは78kcal、大サイズは112kcal。 糖質量は、バナナ1本 小サイズで7.5g、中サイズで18.0g、大サイズで25.7gです。 同量で比べると、菓子類のチョコレートやビスケットより、バナナは低カロリー・低糖質。 また、バナナ1本（中サイズ）とごはん（100g）を比べると、カロリー、糖質ともにバナナはごはんの約1/2です。 （※3,4,5） ほかの果物と比べると （※1,6,7,8,9,10） （※いずれも100gあたりの値です。 【管理栄養士監修】バナナのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、バナナ（1本）のカロリー・糖質量を他の果物と比較しながら紹介します。バナナのダイエット効果や、効果的な食べ方に加えて、毎日食べたら太るのかについても紹介するので、参考にしてくださいね。 |aiq| qdx| fen| lky| ejv| ghu| kvt| rdd| wyg| god| mgd| nvh| ivs| nvq| kww| dks| gka| mzh| xcz| awq| fyk| xjt| eic| cmo| syi| gfq| jwt| vcs| hnl| hns| yrv| lpk| nuc| yln| ljd| aus| qzf| lkx| cbt| clw| xvt| wju| lov| fcy| bks| dkw| fug| fzj| aqe| wfp|