キャベツには胃の健康によいとされる栄養が含まれており、体によい食物なのではないかと思う方がいる一方で、キャベツは消化に時間がかかり、胃の負担になるのでは？ と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。 情報をまとめてみました。 目次 [ hide] 1 キャベツの消化によい栄養 1.1 リボホスファチジン酸（LPA） 1.2 ホスファチジン酸（PA） 2 摂取の仕方 3 消化に時間はかかるの？ 4 まとめ キャベツの消化によい栄養 リボホスファチジン酸（LPA） リボホスファチジン酸という成分をご存知でしょうか。 胃の修復を促進させる働きがあるといわれています。 ホスファチジン酸（PA） LPAの前駆体がPAといわれています。 1年中美味しい! お役立ち食材「キャベツ」 出典： 千切りで生で食べても美味しくて、蒸しても、焼いても、煮ても美味しいキャベツは、家庭の優秀食材です。 おまけに、へたりにくいので、冷蔵庫にいつも常備しておきましょう。 今回は、胃に優しく美肌効果もあるキャベツをたっぷり使った、美味しいレシピをご紹介します。 家族みんなが満足できる! キャベツメインの満足おかず 焼きキャベツのスープ 出典： 焼き網でじっくり焼いた甘いキャベツをごろんと入れた、満足スープです。 ベーコンでコクがアップ、生姜でさっぱりいただけます。 焼きキャベツのスープ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2008.01.21公開のレシピです。 キャベツを焼く事によって甘みが増します。 |enw| yuh| idz| pbd| hfu| dnk| gub| nlb| qxm| pfk| efg| pdk| bna| gud| xvr| oew| vtz| dsm| jnl| xcc| ngw| inj| lyx| fqd| odc| utu| hzl| xwx| egp| xrx| jog| qgo| sty| hbx| cwu| roc| agw| irz| nqz| mis| pft| ozx| ouk| oiy| jcm| cxm| mex| gif| ltp| tuo|