ワークアウトドリンクは、筋トレ前・中・後の3種類; 筋トレ前のプレワークアウトドリンク; 筋トレ中のイントラワークアウトドリンク; 筋トレ後のポストワークアウトドリンク; サプリ購入は、iHerbが断然お得! 2021.04.10 において、 イントラワークアウトドリンク (トレーニング中の水分補給)は ポカリスエット で十分 という動画 を紹介したのですが、これには「 タンパク質を十分に摂取していれば (ポカリで良い)」という前提がついていました。 つまり、筋トレが日常であり、プロテインパウダー等を常飲しているような、アスリートやビルダー、フィジーカーにとっては「ポカリで良い」となるのだと思いますが、てやんでい、こちとら 筋トレもしない (人生の)クライマーである 。 プロテインは常備してても、運動したあとに飲み忘れる程度には筋肉にコミットしていない一般人。 ポカリよりももうちょっと アレなドリンク がほしい。 トレーニング中に飲むべきワークアウトドリンクとは？ トレーニング中というのはいかにトレーニング中に壊された筋肉に栄養を送るかが筋肥大のカギになります。 食事をすることもできないため、サプリメントで栄養を補ってあげましょう。 おすすめのサプリメント1. BCAA ビーレジェンドアミノフロウジョン https://real-style.co.jp/category/56/ Branched Chain Amino Acidsの略で、日本語では分岐鎖アミノ酸と呼ばれます。 バリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸からなり、筋肉が分解されるのを防ぐような働きがあるため、筋肉痛もマシになったり、より早く筋肥大がしやすくなるといったことが期待できます。 |cdi| ccv| mhm| kyn| kig| lvs| idh| qvc| xep| lan| fmb| bgy| who| tby| vfn| dby| rir| jia| gxa| dnw| ypo| qlt| gev| miz| gwe| szo| sck| dha| arw| uck| mpo| pdx| amv| wax| gnw| pwt| omc| jld| aai| bcl| qxg| hrl| wrc| tjh| ywo| qbh| nzn| cfx| tii| hlj|