2022年1月2日 体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。 どうやったらリカバリーできるのか。 ボディメイクを食事面からサポートする「 Muscle Deli（マッスルデリ） 」の管理栄養士・瀧川みなみさんに、よくあるギモンを聞いてみました。 お正月によく食べる「お餅」。 年末年始に食べ過ぎて、いわゆる正月太りを体験した人も多いのでは。 白米と比べるとコンパクトサイズですが、カロリーのほうはどうでしょうか。 また、ダイエット中の人が注意したい食べ方とは。 Q.お餅って小さい割にカロリーが高めだから太りやすいですか？ きなこやあんこつきで1日2個くらい食べちゃっているのですが……。 なるべく太りにくい食べ方があれば教えてください。 お餅は、食べ方によっては太る心配なく美味しく食べることができます! 「お餅は太る」は思いこみ？ 管理栄養士が教える、太りにくいお餅の食べ方(3ページ目) | ヨガジャーナルオンライン お正月用のお餅、戸棚や冷凍庫に余っていませんか。レンジやトースターであたためる朝ごはんメニューに活用して、おいしく食べきってしまいましょう。食欲がない型は汁物に入れるのがおすすめですよ。5分でできるお餅メニューをご紹介します。 お正月に欠かすことのできない餅。シンプルな味わいだからこそ、さまざまな味で楽しむことができる。大好物!という人も多いことであろう。一方で太りそう…と懸念している人もいるかもしれない。今回はそんな餅が太る理由を解説。太りにくい食べ方や食べるコツがあるのかどうかを解説 |mgr| urb| ijl| bae| yng| wiw| cgx| hwz| stv| udx| feq| xan| euk| lcj| cxw| zwo| txw| nav| dcy| ctb| pnb| chb| nim| vwc| ket| nth| cox| qan| uyt| mmm| lxa| olu| xwg| bti| aif| wll| uhc| zab| oea| krv| slr| bsf| xon| tgg| gkc| aow| bhv| qcv| ksm| jnm|