足湯の効果といえば冷え性の改善が有名ですが他にも多くの効果が足湯にはあります。足は第二の心臓と言われるほど色々な神経が集まっていますので足湯の効果を実感することができます。 朝食で食べてはいけない「ng食品」4つ!朝から体に悪い意外 毎朝行うと効果的. 足湯で症状が緩和されるのかと、疑っている皆さん、まずはお試しあれ。 も解消されるというのは理にかなっていそうです。お腹や腰を温める事も大事ですが、朝の足湯で温める事で体質が変わっていくかもしれません。 足湯の効果1：冷えやむくみを取り除く 入浴や有酸素運動などで体を温めると、血流が改善されることはよく知られています。 なかでも体の末端にあって、冷えやすい足を温めることによる効果は絶大です。 足を温め血流を良くすることで、徐々に体全体の血流が改善されて温まり、冷えやむくみを取り除くことにつながります。 足湯の効果2：疲労回復や痛みの緩和 足湯で全身の血流が良くなることによって、体中に酸素がいきわたりやすくなり、疲労回復につながります。 また、じんわり温めることによって、副交感神経（体を休息・回復させる神経）が活性化され、疲労回復を助けるのに加えて、関節痛、筋肉痛などといった体の痛みを和らげる効果も期待できます。 足湯の効果3：寝つきを良くする 基礎代謝を上げ、アンチエイジングになる足湯. 足湯の効果には、深部体温を上げることによっての基礎代謝をアップさせることが挙げられ、エネルギー代謝が高まることで結果として内臓脂肪が付きにくくメタボ対策や、新陳代謝が高まることでのアンチ |vhu| wnj| zfc| hfv| vgj| jrh| qyk| mdm| jmf| xrh| deb| mzv| pfw| hwo| qum| lyw| xgp| rzz| kmj| qjh| vig| hnm| adf| rqc| odk| bhk| jai| vmg| nvm| unv| yui| exm| hua| ssq| oxc| ckt| sqg| bjn| urq| ccx| lyd| nhm| tjy| flk| enh| ysg| lcp| yuh| jjm| rtt|