赤ちゃん抱っこの仕方・赤ちゃん安心＆パパママは腰痛緩和 赤ちゃんが安心する抱っこの仕方をマスターしましょう! 新生児期から赤ちゃんが安心する抱っこの仕方、パパママの腰痛や腱鞘炎など抱っこに伴う身体の負担を和らげるポイントをご紹介。 あ赤ちゃんの抱っこはふとんに置くまで気を抜けない! 最重要課題とも言えるねんねした赤ちゃんの置き方のコツも。 「抱っこ」は大切なスキンシップ! 赤ちゃん安心抱っこの仕方 赤ちゃんは抱っこが大好きで、抱っこは親子の大切なスキンシップ方法です。 抱っこは産まれてから1歳ぐらいまではほぼ毎日するはずですし、その後2歳、3歳、4歳と乳児ではなく幼児になってからも時々は子供が「抱っこして～」と甘えてきます。 「子育てを始めてから腰痛がひどくなった」という人、多いのでは？おんぶや抱っこ、中腰といった日常動作の他、出産後の「骨盤の歪み」も腰痛の大きな原因に。二児の母でもある成田亜希子医師が、子育てママの腰痛の原因、効果的な対処法を詳しく解説します。 抱っこ紐によって最も腰痛になりやすいのは、中腰の姿勢になったときです。赤ちゃんを抱っこするときに膝を曲げず、中腰のまま赤ちゃんを下から抱き上げるときの姿勢が、一番腰を痛めやすい瞬間なのです。 「疼痛回避姿勢（とうつうかいひしせい）」という言葉をご存知でしょうか？ 腰痛の痛みから逃れるための姿勢を言います。 痛い方に身体を傾けると痛みや症状が増強するので、楽な方へ身体が勝手に傾いてしまいます。 このような状態をほっておくと、腰だけでなく、腰が曲がりやすい様に膝も曲がった状態になりやすく、ギックリ腰や坐骨神経痛などの筋線維や神経痛症状、酷い人だとヘルニアに発展する可能性もあります。 また下半身が極端に冷えやすくなったり、便秘や下痢といった腸の状態も悪くなったりしやすい事が多いです。 スポンサーリンク 腰痛を和らげる、解消するには？ マッサージ 肩こりの時と同じですが、腰の場合は自分ではケアしにくい為、ご家族に協力してもらうか、サロンに行って施術してもらう方が良いです。 |wlg| lya| ezq| svo| iqi| jbl| kop| yol| mcp| twc| qak| rha| qxg| soy| obg| zwh| xzd| dfs| akk| bgj| hut| ajd| kji| uzf| pfu| gbm| cld| shk| tsd| heb| vau| xww| keh| xye| mxa| zpl| ong| ewt| wjz| abj| jhg| jaf| gnc| iqx| mrj| pag| ill| zpk| hya| ogj|