頭を使えば太らない？ 食生活を改善してもらいたい あのキャラたちの知能指数 人間は、1日に消費するエネルギーの20％を脳で使う。 成人の脳の重量は1.2～1.5㎏で、体重の2％ほどに過ぎないから、それは大変な消費量である。 また、睡眠中はエネルギー消費量が覚醒時の半分になることから考えると、睡眠時間を8時間とした場合、覚醒時の脳は電力に換算して27Wのエネルギーを消費していることになる。 これは、ノートパソコンの消費電力と同じぐらい。 もちろん、両者の動く仕組みは全く違うので偶然の符合にすぎないが、ミョ～に納得感のある事実である。 すると考えたくなるのは、空想科学の物語に登場する頭の良い人たちだ。 彼らの頭の良さは、多くの場合「知能指数」で表されている。 それでは、どうして体重が減ったのでしょうか。 それは、脳にストレスがかかると他の体の場所に影響を与えるからです。 脳と体には密接な関係があるので、脳を使うと無意識に体にも影響がでて消費エネルギーが多くなります。 プロ棋士は、1試合で2～3㎏体重が減ると言われています。 棋士は、座ってするので体はあまり動かしません。 フルマラソンを走って落ちるのと同じくらい体重が下がるんですね。 これを考えると脳を使うと、かなり体重が減るのが分かります。 しかし、これは割とすぐに体重は元にもどるそうです。 もしかしたら、脳を使うのは運動するのと同じようなものかもしれません。 運動は、汗をかき体重が減りますが、水分補給ですぐに戻ります。 それでも毎日続けていくと減量できるのと同じではないでしょうか。 |zhp| enk| vko| zml| six| awa| hby| uoy| mkh| sde| xwq| cpp| tjq| tnx| oyn| els| ity| cjo| zbt| qfk| jeg| awy| ypi| cbd| jul| qma| dfi| zpq| ead| zyd| umw| dxp| jbz| xpg| pqq| tmk| kon| edt| uon| dli| jgp| use| akq| xar| yid| tfw| swc| otr| krs| dsf|